リアルゴールドは妊娠中(妊婦)でも飲める？カフェイン量･副作用

人気の清涼飲料水「リアルゴールド」。コカ・コーラの炭酸飲料になります。そんなリアルゴールドは、一見エナジードリンクのようにも見えますが、妊娠中などに飲んでも問題ないのでしょうか？今回は、リアルゴールドについて、以下のようなことをまとめていきます。

こんな内容となっています。この記事を最後まで読んで頂くことで、リアルゴールドと健康の関係について、徹底理解できるでしょう。早速記事を読み進めていきましょう。

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リアルゴールドとはどんな飲み物？

リアルゴールドとは1981年からコカ・コーラが販売している人気の炭酸飲料です。黄色い色をしているので、栄養ドリンクの一種か？と思われますが、れっきとした清涼飲料水のジャンルになります。

どんな味？まずい？美味しい？

リアルゴールドは、まるで栄養ドリンクのような味をしています。中には「ローヤルゼリー」「高麗人参エキス」などの健康にいい成分が入っているためで、通常の炭酸ジュースを飲むよりは、体の為に良いでしょう。

成分

リアルゴールドに入っている成分はこんな感じです。

こういった体にいい成分が含まれているのが、リアルゴールドの特徴。一応清涼飲料水の部類に含まれていますが、健康にもいいジュースだったのです。

カロリー･糖質量

リアルゴールドには多くのカロリーや糖質が含まれているのでは？と思われるので、カロリーや糖質なども調べてみました。

リアルゴールド190ml中には、これぐらいのカロリーや糖質が含まれています。かなり甘い味をしていますが、そこまで糖質が多くないというのも特徴の一つです。

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リアルゴールドは妊娠中でも飲める？

リアルゴールドは「妊娠中に飲んでも大丈夫」な飲み物です。実際に妊娠中にリアルゴールドを飲み、元気な赤ちゃんを出産されている方もたくさんいらっしゃいます。なので、飲みすぎなければ、妊娠中でも飲んでいいでしょう。

カフェイン量は？

妊娠中に気になるのが「カフェインが入っているか入っていないか？」という事ですが、リアルゴールドには「カフェインは入っていません」。なので、妊娠されている方でも安心して飲んでもらって大丈夫なのです。ただし、リアルゴールドには砂糖が入っています。

砂糖は、血糖値を急激に上げるため、カフェインと似たような働きを起こします。寝る前などにはあまり飲まない方がいいでしょう。

子供が飲んでも大丈夫？

リアルゴールドは、子供が飲んでも大丈夫な飲み物です。ただし、前述している通り、リアルゴールドには多くの糖分が含まれています。そのため、2歳未満のお子様は飲まない方がいいでしょう。

甘い味付けで沢山飲んでしまいますし、米国心臓協会でも2歳未満の子供に砂糖が沢山入ったジュースは飲ませない方がいいと言われています。

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リアルゴールドを飲む効果

ここからは、リアルゴールドを飲むとどんな効果が期待できるのか？を詳しくまとめてみたので、ご紹介していきます。

眠気覚まし

リアルゴールドを飲むと、眠気覚ましの効果が期待できます。リアルゴールドには多くの砂糖が入っています。砂糖は急激に血糖値をあげるため、眠気を覚ましてくれるでしょう。ただ、毎日のようにたくさん飲むと大変危険です。集中したい時の前にだけ飲むようにしましょう。

風邪予防

リアルゴールドを飲むと「風邪予防」にも多少の効果が期待できます。リアルゴールドには高麗人参エキスやビタミンCの成分が含まれているため、体の免疫力が上がります。そのため、風邪をひきにくくなるというわけです。ただ、風邪薬のように治す効果は無いので、過度な期待は禁物です。

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リアルゴールドは体に悪い？副作用は？

リアルゴールドを常用していると、どんな悪影響が出るのでしょうか？考えられる物を具体的に見ていきましょう。

糖尿病

リアルゴールドを毎日のように飲み続けると、砂糖の摂りすぎになり「糖尿病」になってしまう可能性があります。リアルゴールドは炭酸ジュースの中では比較的糖質が少ない飲み物です。しかし、毎日がぶがぶ飲んでいると、血糖値がグッと上がりやすくなり、糖尿病の原因になってしまうでしょう。

1日100から200ml程度に抑えて飲むようにしましょう。

カフェイン中毒

リアルゴールドを飲むと「カフェイン中毒になるのでは？」と言われる方がいます。しかし、前述している通り、リアルゴールドにはカフェインは含まれていません。そのため、カフェイン中毒になることはないでしょう。

ただ、糖分を取るとカフェインと似たような効果があるので、砂糖で中毒症状が出るかもしれません。

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回は大人気の炭酸飲料「リアルゴールド」を妊娠中も飲んでいいのか？ということについて解説してきました。最後に記事内容をまとめておきましょう。

こんな内容となっていました。もし、リアルゴールドが気になるのであれば、早速スーパーやコンビニで購入してみましょう。一気に元気になることが出来ます。

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