R1ヨーグルトは免疫力を上げる!風邪･花粉症･がん予防に効果的な理由

R1ヨーグルトに含まれているR1乳酸菌には、免疫力を上げる効果があります。それは一体なぜなのでしょう？そもそも、R1に含まれる乳酸菌とはどんなものなのでしょうか？今回は、

これらのテーマについて紹介いたします。

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R1ヨーグルトとは？

引用：株式会社明治

R1ヨーグルトは、株式会社明治から販売されている乳酸菌飲料です。明治が保有する6,000種類以上の乳酸きの中から選び抜かれた「1073R-1乳酸菌」＝通称R1乳酸菌という成分が含まれています。

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R1乳酸菌は免疫力を高める！

R1ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、「1073R-1乳酸菌」というものです。これを省略して「R1乳酸菌」と呼ばれています。

『強さを引き出す乳酸菌』と言われるR1乳酸菌の一番の効果として、免疫力を高める作用があります。R1ヨーグルトを飲み続けると風邪を引かなくなったり、冬の時期に流行るインフルエンザにかかりにくくなるといった効果があります。

また、R1ヨーグルトは花粉症に効くとも言われています。なぜ乳酸菌飲料が花粉症に効果的かと言うと、免疫力が上がるとアレルギー反応から身を守る作用があるからです。

R1ヨーグルトを毎日飲み続けることで期待できる効果は、このようなものがあります。

免疫力はなぜ下がる？

免疫力を上げることで、風邪予防だけではなく花粉症予防など様々な健康効果を得ることができます。では、免疫力を下げる原因には何があるのでしょうか？

免疫力が下がる主な原因は、睡眠不足や仕事などのストレスによるものです。また、野菜やたんぱく質不足など栄養バランスが崩れることによっても免疫力は低下します。昼夜逆転した生活を送っている人も免疫が落ちやすいので注意しましょう。

そして、妊娠中の妊婦さんは免疫力が低下状態にあります。そのため、妊娠中はお刺身や生卵など食中毒リスクのあるものは食べない方が良いとされています。妊娠中の免疫力を上げるために、R1ヨーグルトを飲むのも効果的です。

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R1ヨーグルトはコロナに効くの？

R1ヨーグルトには免疫力を高める効果がありますが、通常の風邪やインフルエンザのようにコロナを予防することができるとは言い切れません。コロナの感染力はこれまでのウイルスと比べ非常に強いので、『R1＝コロナに効く』わけではないことを覚えておきましょう。

まとめ

R1ヨーグルトには、免疫力を上げる効果のあるR1乳酸菌が含まれているため、体を強くする効果が期待できます。免疫力が落ちやすい季節の変わり目や、妊娠中の方は是非積極的に取り入れてみてくださいね。

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