ペンシルカルパスは体に悪いって本当?1日どれくらいまで食べていい? |

皆さんの中でペンシルカルパスという言葉を聞くと懐かしいなと感じる人は多いのではないでしょうか。子供時代によく食べていた駄菓子にペンシルカルパスがある人もきっと多いでしょう。

そんなペンシルカルパスですが体に悪いという情報もいくつかあり、またあの美味しさを味わいたいけれどなんだか不安になってしまう、という方もいますよね。

今回の記事では、

これらについて解説していきたいと思います。

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ペンシルカルパスとは？

転載：楽天市場

ペンシルカルパスとは株式会社ヤガイから発売されている細長いカルパスのことで、手を汚すことなくたべることができる包装が特徴です。カルパスといえばおやつカルパスが有名ですが、おやつカルパスよりもサイズが大きくとても食べごたえがあるということで人気の高い商品です。

ペンシルカルパスは一般的なカルパスに比べ非常にジューシーな仕上がりでコクが合って美味しいと言われるお菓子です。

値段は1本33円で、小さな子供でも手に入れやすいことも嬉しい点ですね！特に20代後半や30代の方にとってはかなり馴染みが深い駄菓子なのではないでしょうか。

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カルパスは「ロシア発祥のドライソーセージ」です。豚のひき肉と鶏のひき肉にスパイスやハーブを加え、それを腸詰めします。そのまま燻製し乾燥させたものが、カルパスになります。

日本ではカルパスは主に「細長い状態に作られている」ので、おやつやおつまみに気軽に食べやすいでしょう。鶏ひき肉も入っているので、価格はリーズナブルです。

カルパスとよく似ているものとしてサラミがありますよね。サラミは「イタリア発祥のドライソーセージ」です。

お肉は「豚のひき肉のみ」を使い、そこにスパイスとハーブなどを加え、腸詰めして燻製乾燥されます。日本では主に「ハム」のような形状で売られているはずです。サラダなどに付け合わせて食べても美味しいですよね。

豚肉しか使っていないという事で、カルパスよりは価格が高いです。

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とってもおいしいペンシルカルパスですが、健康にはどうなのでしょうか？程よいサイズなのでついつい食べ過ぎてしまうことも多いカルパスなので、カルパスが健康に影響するのかどうかは気になるところですよね。

カルパスやサラミには、塩分や添加物が豊富に含まれています。そのためおつまみとしてよく食べられるカルパスやサラミですが、その際についついお酒が回って食べ過ぎてしまった、なんてことにはならないように注意する必要があります。

塩分を摂り過ぎてしまうと、水分や老廃物を溜め込んでむくみやすくなってしまいます。

カルパスやサラミには、カロリーや脂質も豊富に含まれています。そのため食べ過ぎれば当然太ってしまう可能性もあります。また、脂質をとり過ぎてしまうと、血中の悪玉コレステロールが増えてメタボリックシンドロームや高血圧の原因となってしまいます。

「加工肉には発癌性がある」などという声を聞くこともあるかもしれませんが、そのようなことはございません。

ただし全てが安心というわけでなく、食べすぎてしまったりカルパスしか食べないなどの偏食になると栄養の偏りで体調を崩してしまうことも考えられます。

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ではペンシルカルパスはどれくらい食べても良いのかについて言及していきますね。平均的な大きさのカルパスは1日5本から10本程度までに留めることが理想と言われています。これは塩分量の1日の摂取量を目安に計算された個数です。

ペンシルカルパスの場合は通常はサイズのカルパスよりも少し大きめになりますので1日に3本程度にしておいた方が安心でしょう。その他にもペンシルカルパスを食べる時はなるべく塩分を抑えた食事に切り替えるなどの工夫をする事でより安心して食べることができます。

ペンシルカルパスは一つ一つが小さく持ち運びも便利で小腹が空いた時に食べやすいというのも良いポイントです。その他にもタンパク質が豊富に含まれておりながら、糖質がほとんど含まれていませんのでダイエット中や筋トレ中に食べるおやつとして優秀です。

カルパスを刻んでポテトサラダに入れてもおいしいですし、同じくカルパスを刻んでパスタに入れてもおいしいです。そのまま食べてもおいしいカルパスですが、案外料理にも使うことができますので、お家にストックしておくといざという時に役立ちますよ。

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いかがでしたでしょうか？

この記事をまとめると

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。

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