オロナミンCはニキビに効果がある?悪化させる?飲みすぎると逆効果?

コンビニやスーパーで手軽に購入できるオロナミンCは、栄養補給として飲んでいる人も多い飲み物です。CMでも、「元気ハツラツ！」でお馴染みのオロナミンCですが、ビタミン類が豊富に入っているので、ニキビに効果があると噂がありますよね。

では、オロナミンcはニキビに効果があるのでしょうか。この記事では、

以上のテーマについて解説していきます。オロナミンCを飲むと本当にニキビに効果があるのか知りたい方は、飲み過ぎた時のデメリットについてもご紹介するのでぜひ最後まで読んでください。

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オロナミンCはニキビに効く？

大塚製薬から販売しているオロナミンCは、ビタミン類が豊富に入った炭酸栄養ドリンクです。ニキビを早く治すためには、ビタミンを摂取した方が良いと聞きますよね。では、ビタミンなどの栄養成分が入っているオロナミンCはニキビに効果的なのでしょうか。

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ニキビに効果があるとされている

オロナミンCは、ニキビに効果があると言われています。まずは、オロナミンCの栄養成分はこちらです。

栄養成分からわかるように、ビタミン類が豊富に入っています。ビタミン類は、美肌効果など肌に嬉しい要素が詰まっているだけでなく、ニキビ対策にもおすすめです。では、それぞれの栄養成分がどのような効果を持たらしてくれるのかをご紹介していきます。

美肌効果のビタミンC

オロナミンCには、美肌効果のあるビタミンCが含まれています。ビタミンCの役割はこちらです。

ビタミンCは、コラーゲンと融合することで活性酸素を抑制してくれます。活性酸素は、肌荒れの原因ともいえる成分なので抑えることで美肌効果に繋がりますよ。

皮膚再生に必要なビタミンB2

また、オロナミンCはビタミンB2が含まれています。ビタミンB2の役割はこちらです。

皮膚再生がされることで、肌荒れなどにも効果が出てきます。

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飲みすぎると逆効果に？

しかし、実はニキビに効果がある一方で飲みすぎは体に悪いです。

糖質が多い

オロナミンCは、はちみつや砂糖がたくさん使われているので糖質が高いです。オロナミンCに含まれている糖質量は、19gです。1本だけであれば糖質量は問題ありませんが、何本も飲むことで過剰摂取に繋がります。

糖質の代謝でビタミンBが消費される

また、ビタミンBがオロナミンCには入っていますが、糖質の代謝により消費されます。糖分をエネルギーに変換するためには、ビタミンB群が使用されます。そのため、飲みすぎるとビタミンB群不足になるリスクが高いです。

結果的にニキビの原因に

そのため、結果的にオロナミンCの飲みすぎでニキビの原因になります。ニキビを治すつもりが、できない肌になるので意味がありません。そのため、肌にも負担がかかりニキビが出来やすくなるので、オロナミンCの飲み過ぎにはくれぐれも気をつけましょう。

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オロナミンCは一日何本まで？

オロナミンCは、飲み過ぎなければ問題ありません。では、オロナミンCは1日何本までであれば飲んでも問題ないのでしょうか。

オロナミンCのカロリーは？

オロナミンCのカロリーは、120mlあたり79kcalです。1本程度であれば、カロリー自体は問題ありません。

しかし、先程も説明した通り砂糖やはちみつなどの糖分も多く含まれているため、飲みすぎは体に悪いです。また、ニキビになりやすいだけでなく肥満にも繋がります。

一日何本まで？

オロナミンCは、一日1～2本程度にしましょう。先ほど説明した通り、オロナミンCはビタミンが入っている一方で糖質も多く入っています。

そのため、反対にニキビを悪化させる可能性が高くなるので、1日の本数を決めておきオロナミンC以外にも運動をするなど対策をしていきましょう。

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まとめ

 オロナミンCは、ビタミンが入っているのでニキビに効果がありますが一方で、糖質もあるので飲み過ぎると反対にニキビができやすい肌になります。 この記事内容で説明したことをまとめますね。

ニキビに悩んでいる人は、オロナミンCを適度に飲むのがおすすめですが、同時に生活習慣なども改善していきましょう。

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