おいしい牛乳はお腹壊す？壊しにくくする飲み方は？温めるといいの？ |

あなたは普段、スーパーでどんな牛乳を購入しているでしょうか？スーパーに行くと様々な種類の牛乳が販売されています。その中でも、人気が高いのは明治乳業が出している「おいしい牛乳」という製品です。しかし、この「おいしい牛乳」を飲んで下痢になってしまう人も沢山います。

一体どうして、おいしい牛乳を飲むと、下痢になってしまうのでしょうか？今回は、「おいしい牛乳」について以下のような事を解説していきます。

おいしい牛乳ってどんな製品なのか？
おいしい牛乳を飲んでお腹を壊す人がいるのはどうしてか？
牛乳を飲んでお腹を壊さない方法って？

こんな内容になっています。記事をしっかりと読んで頂き、お腹を壊さずに牛乳を飲めるようになってしまいましょう。

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1 おいしい牛乳って何？
2 おいしい牛乳でお腹をこわす人もいる？
3 お腹を壊さない牛乳の飲み方
4 まとめ

おいしい牛乳って何？

まずは、「おいしい牛乳」とはどんな製品なのかを、簡単に解説していきます。

明治乳業の商品

「おいしい牛乳」とは、明治乳業株式会社が販売している、牛乳になります。白とブルーのパッケージをしていて、スーパーでもコンビニでも販売されているので、日常的に変われている人は多いのではないでしょうか？日本中どこでも買えるので、人気も知名度も非常に高いです。

どんな特徴があるの？

明治おいしい牛乳の特徴を簡単にまとめてみました。

生乳100％の成分無調整牛乳
牧場のしぼりたての牛乳の味を大切にしている
ほのかな甘みとコクがあるのに、スッキリした飲みごたえになっている
通常の牛乳の他、加工乳などのラインナップもある

こんな特徴がある製品です。とにかく、鮮度を大切にしていて、味にもこだわっている商品だと言えるでしょう。

人気が高いのはなぜ？

明治「おいしい牛乳」は非常に人気が高い製品ですが、どうして人気が高いのでしょうか？考えられる理由をご紹介しておきます。

スーパー、コンビニ、どこに行っても販売されているので知名度が高い
搾りたての生乳の味にこだわって品質管理がされているため
ほのかな甘みを感じるのでリピーターが多い

おそらく、こんな理由でおいしい牛乳は人気が高いのだと思われます。飲んでみると、本当にかすかな甘みを感じる牛乳なのです。

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おいしい牛乳でお腹をこわす人もいる？

おいしい牛乳を飲んで「下痢になってしまう人」もいるようです。どうして下痢になってしまうのでしょうか？おいしい牛乳と何か関係があるのでしょうか？

メーカーは関係なく牛乳はお腹を壊しやすい

結論から言うと「おいしい牛乳だから下痢になる」というわけではありません。牛乳を飲んでお腹を壊す人は、どのメーカーの牛乳を飲んでも、お腹を壊してしまいます。

おいしい牛乳を飲んでお腹を壊したからと言って、別の牛乳に変えても、同じ症状を発症するはずなので、特にそこにこだわる必要はなさそうです。

乳糖不耐症の人は注意

牛乳を飲んでお腹を壊す人は「乳糖不耐症」の可能性が高いです。牛乳には「乳糖」という成分が含まれていて、通常であれば腸内で「グルコース」と「ガラクトース」という成分に分解されエネルギーに変わります。

しかし、乳糖不耐症の方は、この乳糖を分解するための乳糖分解酵素が体内にあまりないか、働きが弱いのです。そのため、乳糖を腸内で分解できずに大腸に運ばれ、大腸内を刺激してガスを出したり、便意を催したりしてしまうのです。

アジア人は乳糖不耐症が多い

この乳糖不耐症の人は、アジア人に多いと言われています。体質的なことなので、すぐに改善することは出来ませんが、幾つかの対応策はありますので、後述致します。

無理に飲まなくてもOK

牛乳を飲んで、お腹を壊してしまう人は、無理に牛乳を飲む必要はありません。牛乳に含まれる栄養素は、他の食材からも摂取できるので、どうしてもすぐに下痢になってしまう人は、牛乳をなるべく飲まないようにしましょう。

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お腹を壊さない牛乳の飲み方

乳糖不耐症だと思われる方は、どんな風に牛乳を飲むと美味しくいただけるのでしょうか？

数回に分けて飲む

乳糖不耐症ではないかと思われた場合は、まず「牛乳を少量ずつ飲むこと」を心がけてみてください。どんなに乳糖分解酵素の働きが弱くても、腸内に全く存在しない事は考えにくいです。

少量ずつの乳糖であれば、分解することが出来るかもしれないので、どうしてもお腹を壊しやすい人は、牛乳を少量ずつ飲んでみましょう。それだけで改善されることは多いです。