妊娠中(妊婦)でも栄養ドリンクは飲める?チオビタはカフェインが危険? |

手軽にビタミン補給ができる栄養ドリンク。あた、栄養ドリンクといえばチオビタなど有名な飲料も多くありますよね。しかし、妊娠中はチオビタドリンクなどは飲んでも良いのでしょうか。

以上について、ご紹介していきます。栄養ドリンクのなかでも、チオビタはカフェインが危険なのか妊娠中でも飲んで問題ないのかまで解説していくので、詳しく知りたい方はぜひ最後までこの記事を読んでくださいね。

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妊娠中でも栄養ドリンクは飲める？

妊娠中は、チオビタドリンクのような栄養ドリンクは控えた方がよいものと飲んでも大丈夫なものの2種類があります。控えたほうがよいものの理由は2つあります。

どちらも妊娠中には、過剰摂取を控えなければいけません。詳しく解説していくので、上記2つの入ったものを飲むのをなぜ、やめた方が良いのか知っておいてください。

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チオビタドリンクなどには、カフェインが含まれています。妊娠中の摂取は、赤ちゃんに酸素や栄養が行き渡らずに発育に影響を与える原因にもなります。

また、発育だけでなく流産の危険もありますよ。ですが、チオビタの公式サイトにはこのように書かれています。

1日1本という用法・用量を守って飲むかぎりは、胎児への悪影響などのご心配はいりません。ただ、チオビタ・ドリンクにはお茶やコーヒーにも含まれるカフェインが配合されているので、多く摂り過ぎると悪影響があります。

不安であれば医師や薬剤師に相談されることが望ましいと思います。

このようにチオビタは、1日1本であれば妊娠中でも飲めますが、飲み過ぎには注意をしましょう。

また、栄養ドリンクには糖分が多く含まれています。妊娠中の糖分の過剰摂取は、肥満にも繋がるだけでなく糖尿病の原因にもなります。

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先ほどご紹介した通り、カフェインは赤ちゃんの発達にも影響を及ぼすだけでなく早産や流産の危険性もあります。では、摂取しても良い量はどのくらいでしょうか。

妊娠中は、絶対にカフェインを摂取してはいけないわけではありません。1日に摂取しても良い量は200mgです。心を落ち着かせる効果もあるのでとりたい時は、1日の摂取量を超えないようにしましょう。

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妊娠中に栄養ドリンクを飲む効果はこちらです。

栄養ドリンクは、ビタミンが手軽に取れます。妊娠中は、特にビタミンの摂取が必要です。その点、ビタミンが豊富に入っているものは飲むだけで簡単に摂取できるのでおすすめですよ。

続いて、疲労回復に役立ちます。栄養ドリンクには、疲労回復に役立つクエン酸が含まれています。疲れやすさが出やすい人は、クエン酸が入っているものを飲むと良いでしょう。

また、栄養ドリンクは食欲がない時の栄養摂取にもなります。栄養ドリンクには、ビタミンなどの体に必要な成分が多く入っています。ですが、妊娠中に飲む時の注意点ももちろんあるので、飲み過ぎにはくれぐれも気をつけましょう。

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ですが、妊娠中に栄養ドリンクを飲む時の注意点はこちらです。

カフェインの入っているものは、毎日飲むのではなく時折飲む程度で留めましょう。妊娠中は、必ずカフェインをとってはいけないわけではありません。

そのため、チオビタのような多少カフェインが入っている栄養ドリンクも時折、飲む程度に抑えておくと良いでしょう。

また、チオビタドリンクなどはたくさん飲みすぎないようにしましょう。先ほどご紹介した通り、栄養ドリンクにはカフェインが入っているものもありますが、他にも糖質が含まれています。

そのため、飲み過ぎると肥満に繋がる恐れもあります。

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チオビタのような栄養ドリンクは、妊娠中でも飲めるものもありますが飲む時の注意点もあるので気をつけましょう。この記事でご紹介したことをまとめますね。

この記事をまとめると

栄養ドリンクを飲む時は、毎日飲まないこと・たくさん飲み過ぎないことが大切です。ぜひ、飲む時は今回ご紹介した内容をぜひ参考にしてくださいね。

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