ネオバターロールは体に悪い？その理由は？トランス脂肪酸の影響とは？ |

朝食に「パン」を選ばれる方はかなり多いのではないでしょうか？「朝だけはパンじゃないと食べられない」という人もいるのかもしれません。そんな朝食の食卓に上りやすいのが、フジパンの「ネオバターロール」です。

今回の記事では、ネオバターロールって体に悪い成分はないの？という疑問に答えながら、以下のようなことをまとめていきます。

ネオバターロールとはどんなパン？
ネオバターロールは結局体に悪いのか？
ネオバターロールを食べると太るのか？

こんな内容になっています。記事を最後まで読んで頂き、ネオバターロールの特徴を徹底的に理解してみましょう。

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1 ネオバターロールとは？
2 ネオバターロールは体に悪い？
3 ネオバターロールのカロリーは？
- 3.1 カロリーと糖質
- 3.2 食べるならこれくらいにしよう
4 まとめ

ネオバターロールとは？

まずは、ネオバターロールとは一体どんなパンなのか？を解説していきます。

ロールパンの中にマーガリンが入っている

ネオバターロールとは、フジパン株式会社が作っているパンの一種です。バターロールの中にマーガリンが注入してあって、そのまま食べても美味しいですし、普通のバターロール同様にトースターで焼いて食べても美味しい商品です。

朝食のパンの定番として、いつも選ばれる方は多いのではないでしょうか？

マーガリンの味をしっかり感じられる

通常のバターロールでは、バターの香りはほのかに香る程度。しかし、このネオバターロールは、マーガリンが練り込んであることで、バターとマーガリンのいい香りが食べた瞬間に口の中に広がります。

わざわざ生地の中にマーガリンが練り込んであることで、パン生地とマーガリンの絶妙なハーモニーを感じやすいでしょう。

パン生地も甘くておいしい

ネオバターロールのパン生地は「敢えて甘めに作られています」。なので、ちょっと甘めで食べやすいバターロールを探されている方にはおすすめです。朝食にミルクやコーヒーなどを一緒に飲まれる方は、味の相性もバッチリでしょう。

菓子パンを食べる感覚で食べられるバターロールになっています。

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ネオバターロールは体に悪い？

世の中の情報を見ていると、ネオバターロールは体に悪いのではないか？という噂も耳にします。本当に、ネオバターロールは体に悪い食べ物なのでしょうか？

トランス脂肪酸が危険

ネオバターロールは「トランス脂肪酸が入っているので体に悪い」と言われています。しかし、フジパンは品質改良を重ね、2017年から「ネオバターロールに含まれるトランス脂肪酸は0g」として販売をしています。とまり、ネオバターロールには殆どトランス脂肪酸が入っていないのです。

ちなみに、トランス脂肪酸を摂取し過ぎると、コレステロール値が悪化してしまうので、生活習慣病になりやすくなります。現在のネオバターロールを食べるのであれば、そこまでトランス脂肪酸を意識する必要はないでしょう。

糖質にも注意が必要

ネオバターロールは、前述した通り「若干甘めのパン生地」を使っています。そのため、食べ過ぎてしまうと太ってしまう危険性があります。1日に食べる量を出来るだけ増やさないようにすると、太りにくいので量に気を付けて食べましょう。

糖質と脂質が高いので太る

ネオバターロールはマーガリンが含まれているので、脂質も高いです。糖質も高く、脂質も高いのでかなり太りやすいと言えるでしょう。ただ、朝食に食べて、1日の間にしっかりと運動をすればそこまで気にし過ぎる糖質や脂質ではありません。

運動もあわせて行っていくようにしましょう。ただ、ダイエットをしている人がネオバターロールを食べることはおすすめしません。糖質も脂質もどちらも高めの食品なので、ダイエット中の方は、出来ればネオバターロールを食べるのは控えましょう。

マーガリンやバターをあまり使っていない食品をゆっくりと食べられることをおすすめします。

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ネオバターロールのカロリーは？

では、ネオバターロールにはどれくらいのカロリーが含まれるのでしょうか？

カロリーと糖質

ネオバターロール1個当たりに含まれるカロリーや糖質は以下の通りです。

カロリー	163kcal
糖質	17g

ご飯を茶碗に1杯盛りつけると、カロリーが240kcl程度なので、バターロール1個にしては若干カロリーが高い食品だと言えるでしょう。

ただ、朝食に食べてそのあと1日中きちんと運動さえすれば問題のないカロリーの量ではあるので、そこまで気にし過ぎる必要はありません。糖質も17gと高めですが、しっかり運動を行って、積極的にエネルギーに変えていくようにしましょう。

食べるならこれくらいにしよう

もし、ネオバターロールを健康的に食べたいのであれば、1日に2から3個程度が限度です。前述した通り、ネオバターロールは1個で163kcalも含まれています。2個食べると326kcalにもなります。お茶碗一杯のご飯よりも多くなるので、4個以上食べると、かなりのカロリーを摂取することになるのです。

糖質の量も考えて、1日に2から3個程度に抑えておかれることをおすすめします。