水あたりは飲み過ぎが原因？何時間後に？どれくらい？気持ち悪い時の対処法

あなたは「水あたり」に遭遇したことがあるでしょうか？水を飲んで胃腸障害を発生する病気です。今回は、「水あたりとは一体何なのか？」ということを詳しく解説していきます。先に記事を一覧表にしてみたので、見ておきましょう。

こんな内容になっています。記事を最後まで読んで頂き、水あたりにきちんと対処できるようになってしまいましょう。

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水あたりとは？

水あたりとは一体どんな病気なのか？ここで詳しく解説いたします。

水あたりとは?

水あたりとは「水を飲んで下痢や軟便、吐き気などを催す病気」です。様々原因がありますが、一般的には消化器官が弱っていることが原因だと言えるでしょう。

水あたりの原因

水あたりになった際の原因として考えられることは、以下の通りです。

こんな原因で、水あたりは起こります。

水あたりの症状

水あたりになった際の、症状はこちらです。

水を飲んでこういった症状が出た場合は、水あたりになっていると考えましょう。

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水中毒とは？

水あたりとはちょっと違う「水中毒」というものも、近年問題になっています。水中毒とはどんな病気なのでしょうか？

水中毒の症状

水中毒になった場合、こんな感じの症状が出ます。

こんな感じで、水あたりとはちょっと違う症状なのです。ひどくなると呼吸困難などの重症になるので注意が必要です。

どれくらい飲むとなる?

水中毒の原因は簡単に言うと「水を短期間にたくさん飲みすぎたこと」です。1時間に1L以上の水を飲んでしまうと、水中毒になる危険性が高まるとされています。

何時間後に起こる?

水中毒は水を沢山摂取した後すぐに起こります。なので、状態が悪くなったら、しばらく安静にして様子を見ましょう。

命の危険も

水中毒の怖いところは「命の危険性もある」ということ。意識障害などの重度の症状が出た場合は、命にもかかわるので、救急車を呼ぶようにしましょう。

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水あたりの対処法・予防法

水あたりを起こした場合、もしくは水あたりにならないようにするには、どうすればいいのでしょうか？

ミネラル差で水あたりになった場合

水あたりは「硬水」などのミネラル分が多い水を飲むと、なることがあります。この場合は、すぐに硬水を飲むのをやめると治るでしょう。

細菌による水あたりの場合

細菌による水あたりの場合は、下痢などの症状は止めずにそのまま出し続けましょう。それでも症状がひどく続くようであれば、救急車を呼んで病院に行かれるといいでしょう。

海外では特に注意！

海外では、日本と違い、

こんなことがあるので、水あたりになりやすいです。なので、海外に行ったときは、水は必ずミネラルウォーターを飲むようにし、水あたりにならないように注意しましょう。

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水中毒の対処法・予防

水中毒になってしまった場合は、どんな対処をすればいいのでしょうか？基本的には「水を飲み過ぎないこと」が大切です。

水中毒になってしまった場合は？

水中毒になってしまった場合は、まず体を安静にさせ、水を飲むのをやめましょう。状態が酷ければ、すぐに救急車を呼ぶべきです。

経口補水液を摂取

水中毒になった場合は、血液中のナトリウム濃度が非常に薄くなっている状態。なので、経口補水液をゆっくり飲んで、塩分を体内に取り込むようにしましょう。これで症状が緩和されるのであれば、病院に行く必要はないです。

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体に良い水の飲み方

ここまで、水についてデメリットばかりを見てきました。でも、水は本来正しく飲めば、非常に体にいい飲み物です。

水は本来体にとても良い

人間は1日に2Lの水を飲まなければいけないと言われています。なので、コップ1杯の水を1時間おきにゆっくりと飲むようにし、適切な量の水分補給を必ず行うようにしましょう。

1日どれくらい飲めば良い？

人間が必要な水分は、1日に2L程度の量です。あまりに沢山の量の水は飲みすぎてはいけません。とはいえ、少なすぎると脱水症状を引き起こしてしまうでしょう。

1回に飲む水の量は？

前述した通り、1時間で1L以上の水を飲んでしまうと、水中毒になる危険性もあります。なので、1時間にコップ1杯程度の水だけにおさえて飲むのが、健康的な飲み方です。とにかく、1度に沢山の水を飲まない様にして下さい。

安全な水を飲もう

また、細菌の少ないきれいな水を飲むのも重要です。日本の水道水はきちんと塩素消毒されているので安心です。海外などでは、日本のように安全な水道水は出てこないため、必ずミネラルウォーターを飲むようにしてください。

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回は水あたりにはどうしてなってしまうのか？ということを中心に対処法などをご紹介してきました。最後に記事内容をざっくりとまとめたので見ていきましょう。

こんな内容になっていました。あなたも水を適切に正しく飲んで、水あたりにならないように注意していきましょう。

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