皆さんはミルージュという飲み物はお好きですか？そもそもミルージュとはどのような飲み物なのかをご存知でしょうか？
ミルージュはペットボトルで販売されている飲み物ですが、どのくらい飲むと効果があるのか、1日どれくらい飲んでも良いのかなど様々な疑問が出てくると思いますのでそちらについて解説していきたいと思います。
今回の記事では、
- ミルージュとは？
- 値段は？
- どんな効果があるの？
- がん予防もできる？
- 飲み過ぎると体に悪い？
- 1日飲んでも良い量は？
これらについて解説していきたいと思います。
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目次
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ミルージュとは？
転載：ヤクルト
“ミルージュ”は、株式会社ヤクルトが販売する乳製品乳酸菌飲料です。ミルージュの主成分は乳酸菌で、腸内環境を整える飲み物として誕生しました。
ヤクルトよりもあっさり･すっきりした味が特徴で、お腹の調子を整える作用のある『ガラクトオリゴ糖』という成分が含まれています。ガラクトオリゴ糖は、乳酸菌の一種です。
ヤクルトは1本あたり80mlと少量なのに対し、ミルージュは1本あたり500ml含まれるペットボトル飲料です。1本あたりには2.5gのガラクトオリゴ糖が含まれています。
値段
ミルージュの値段は、1本あたり150円前後です。コンビニやスーパーなど、購入場所によっても価格は異なります。
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どんな効果があるの？
乳酸菌がたっぷり含まれるミルージュを毎日飲み続けることで、このような効果を期待することができます。
便秘解消 美肌効果 整腸作用 大腸ガン予防
便秘解消効果
ミルージュには乳酸菌がたっぷり含まれていますので腸内環境を改善し便通を良くしてくれる効果があります。頑固な便秘でお悩みの方はミルージュを飲む習慣を作ると便秘を改善することが期待できますよ！
飲み過ぎてしまうと逆にお腹をゆるくしてしまいがちな飲み物ですので飲むときは飲む量に注意して下さい。
美肌効果
ミルージュのような乳酸菌が豊富に含まれている飲み物を飲むことで美肌効果を期待することができます。なぜ乳酸菌が豊富に含まれている飲み物を飲むと美肌効果が期待できるのかと言うと、腸内環境で善玉菌を増やしてくれる作用があるからです。
腸内環境は善玉菌と悪玉菌と日和見菌という3種類の細菌のバランスによって成り立っています。悪玉菌が多いバランスの腸内環境というのは悪い腸内環境と言われており、悪玉菌が毒素や余分なガスなどを出してしまいそれが血液中に回ることで肌荒れやニキビなどを引き起こしてしまうことが分かっています。
悪玉菌の数をできるだけ減らし善玉菌を増やすことで体に毒素が流れなくなるため、綺麗な肌を作ることができるようになります。
ミルージュのような乳酸菌が豊富に含まれている飲み物と一緒に食物繊維を摂ることによって善玉菌のエサが増えるためどんどん善玉菌が増えていき悪玉菌の総量を減らすことができますよ！
整腸作用
整腸作用は先ほど説明した便秘改善効果や美肌効果と同じものです。腸内細菌のバランスが善玉菌優位になることでスルッと排便が促されたり、血液中に毒素が流れなくなるため悪玉菌が増える事によって生じた問題を改善することができます。
その他にも腸内をきれいに保っておくことによって免疫機能を底上げすることができたり、脂肪燃焼効果を促進する効果も期待できます。また腸内環境というのはメンタルとも深く関わっているということが研究によって明らかになっており、うつ病になりにくくなるという大きなメリットもあります。
大腸がん予防
腸内環境をきれいにすることで大腸がんを予防することができます。大腸がんは便秘の方に多く見られるがんの一つとされています。
整腸作用によって大腸がんにならなくなるということではありませんが、大腸がんにかかるリスクを大幅に減らすことができますので日頃から腸内環境をきれいに整えておくということは意識しておく必要があります。
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ミルージュは飲み過ぎ注意！
ミルージュには整腸作用など主にお腹に嬉しい効果がありますが、毎日たくさん飲みすぎるのはNGです。その理由は、ミルージュには糖分が多く含まれているためです。
ボトル1本あたり500mlと量が多いため、飲みすぎると甘さを出すためオリゴ糖を摂りすぎてしまいます。糖分の摂りすぎは糖尿病を引き起こすきっかけや悪化の原因、そして太る原因にもなってしまいます。
また、ミルージュには人工甘味料のスクラロースや、食品添加物のカラメル色素も含まれています。カラメル色素はお菓子など食品によく含まれているものですが、発がん性があると言われています。
ミルージュの危険性
人工甘味料のスクラロースに危険性はないとされていますが、赤血球の減少・卵巣収縮など、体に影響があるものとして疑われていることもあります。スクラロースは自然でまろやかな甘さが特徴で、アイスや清涼飲料水にも使用されています。
ミルージュの1日摂取量は？
ミルージュは1日あたりペットボトル一本までであれば体に大きな影響は出ないということが言われています。ただし一度にたくさんの量のミルクを飲んでしまうと血糖値を急激に上げてしまい糖尿病のリスクを高めてしまうことがありますので、1日かけてゆっくり飲むことをお勧めします。
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
この記事をまとめると
- ミルージュは、株式会社ヤクルトが販売する乳製品乳酸菌飲料
- 乳酸菌飲料は定期的に飲むことで体によい影響を与えてくれる
- 整腸作用が強く大腸がんを予防したりうつ病を予防したり、美肌を作ってくれるなど様々なメリットがある
- 一度にたくさん飲んでしまうと血糖値を急激に上げてしまうので注意が必要
- 1日ペットボトル一本をゆっくり飲むようにしよう
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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