皆さんはミンティアというミントタブレットを食べたことはありますか？ミンティアには様々な種類がありますが、中にはカフェインが含まれているタイプもあります。
今回の記事では、
- ミンティアってどんなもの？
- カフェインが含まれているものとは？
- どんな味なの？
- カフェイン量はどれくらい？
- 体に悪いって本当？
これらについて解説していきたいと思います。
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目次
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ミンティアとは？
ミンティアは、アサヒグループ食品が販売する清涼菓子です。1粒口に入れるだけでスースーとした清涼感があり、口臭対策や眠け覚まし効果があります。
原材料は、『甘味料（ソルビトール、アスパルテーム・L_フェニルアラニン化合物）、香料、微粒酸化ケイ素、ショ糖エステル、クチナシ色素』と記載されています。原料の大半が甘味料となっています。
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基本のミンティアにはカフェインは含まれていない
先ほど紹介した原材料でお分かりいただけるようにミンティアにはカフェインは含まれていません。しかしミンティアの中でもドライハードという種類のミンティアはカフェインカプセルが配合されていますのでカフェインが含まれています。
どれくらいのカフェインが含まれているの？
ミンティアのドライハードというのはミンティアの中でも刺激がとても強く、さっぱり感とスッキリ感を求めたい人向けのメディアになっています。
ミンティアドライハード（1ケース50粒）に含まれているカフェインの量はインスタントコーヒー一杯ぶんの1%程度ですので、かなり少なめです。ですのでカフェイン量が気になる方でも問題なく食べることができます。
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ミンティアのドライハードは美味しい？
転載：Amazon
ミンティアのドライハードにはカフェインが少しだけ含まれているということが分かって頂けたと思います。ではミンティアのドライハードはどのような味なのでしょうか？
ミント感が強い
ミンティアのドライハードは持続感はあまり無いもののミント感の刺激がとても強いと言われています。一瞬でパッと目が覚めるような味わいですので、眠気覚ましに使うにはもってこいの商品といえますね。
刺激が強いと言いましても鼻を抜けるような痛い感じではなく、さっぱりするなという爽快感のある味わいになります。
口臭予防効果はあるの？
ミンティアを口臭予防として食べている人もいますよね。ミンティアには口臭予防効果というものはありませんがミント成分によるマスキング効果によって嫌な臭いを感じにくくする効果は期待できるでしょう。
特にミンティアのドライハードはミント感がとても強いため、しっかりとはマスキング効果を得ることができますね。
ただし根本的な解決ではありませんので食後のオーラルケアは必ず行うようにしましょう。
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ミンティアの食べ過ぎは体に悪い？
ミンティアの成分には、人工甘味料が豊富に含まれています。「ソルビトール」、「アスパルテーム・L_フェニルアラニン化合物」というものです。
この人工甘味料が含まれていることからミンティアのようなミントタブレットはあまり体に良くないと言われているんです。その理由について解説していきますね。
人工甘味料は蓄積する？
アスパルテームは、頭痛、脳障害、心臓発作、知能低下などの副作用があるものとして危険視されている添加物です。主に神経系に悪影響があると言われています。
また、ソルビトールは摂りすぎると下痢になりやすいことがわかっています。すぐに影響が出るというわけではありませんが、食べすぎれば添加物が体内に蓄積するため、体にはあまり良くないと言われています。
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ミンティアは1日どれくらいまで？
ミンティアを食べ過ぎてしまうと人工甘味料などの添加物が体内に蓄積するため体に良くないとされていますが、ではどれくらいの量なら食べても良いのかについて見ていきましょう。
カロリー面で言うとミンティアは一日一箱（ひとケース）までを目安にして食べると良いとされています。ですがミンティアを一日一箱と言うとかなりの量になりますので食べきれる人の方が珍しいと思います。
なので基本的にはミンティアは一箱以内にしておくようにしましょう。人によってはタバコの代わりにミンティアを常に食べている人もいますが、そういった人は食べ過ぎに注意した方が良いかもしれませんね。
食べ過ぎると口臭がひどくなる？
ミンティアに含まれるソルビトールという成分は下痢を引き起こしやすいということを先ほど紹介しました。実は下痢を引き起こしやすいだけでなく、常に口の中にある状態で残ってしまうと口臭が強くなる可能性があります。
ミンティアのようなミントタブレットは口臭予防に用いている人も少なくないと思いますが、食べ過ぎてしまうと逆効果になってしまうことも考えられますので食べ過ぎには十分に注意しましょう。
またミンティアを食べた後の口臭が気になるのであればしっかりと歯磨きをして、口臭エチケットを守るように心がけましょうね！
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
この記事をまとめると
- ミンティアは、アサヒグループ食品が販売する清涼菓子
- ミンティアには様々な種類がある
- ミンティアドライハードにはカフェインカプセルが含まれている
- カフェインカプセル配合だがカフェイン量はとても少ないので気にしなくても良い
- ミント感が強いため眠気覚ましになる
- ミンティアの食べ過ぎは体に良くないという噂もある
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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