リプトンのミルクティーの飲み過ぎは太る?やめたら痩せる?体に悪い?

青いパッケージが特徴のリプトンのミルクティーは、さっぱりとした甘さで人気の商品です。しかし、リプトンのミルクティーの飲み過ぎで太るのでしょうか。この記事では、

以上についてご紹介していきます。リプトンのミルクティーの飲み過ぎは体に悪いのか、詳しく知りたい方はぜひ最後までこの記事を読んでください。

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リプトンのミルクティーはどんな商品？

リプトンのミルクティーは、香り高い紅茶にコクのあるミルクを加えた人気の商品です。優しいミルクの甘さと紅茶の味わいで、日常的に飲むだけでなくおやつのお供にもピッタリです。

また、原材料はこちらです。

そんなリプトンのミルクティーですが、このような味がします。

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どんな味？

リプトンのミルクティーは、ミルク感が強いだけでなく甘みもあります。ですが、後味はさっぱりとしていて美味しいですよ。

 そのため、ミルクティーの甘みがあるけどさっぱりとした後味が欲しい人にもおすすめです。 

依存性がある？

リプトンのミルクティーは、カフェインと糖分両方入っており、こちらの成分には依存性があります。カフェインにはカフェイン中毒がある一方で、糖分も砂糖依存症という依存性の高いものです。

そのため、飲み過ぎには気をつけなければいけませんよ。

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リプトンのミルクティーは飲みすぎると太る？

結論から言うとリプトンのミルクティーは飲み過ぎると太ります。では、まずミルクティーのカロリーと糖質からみていきましょう。

カロリー･糖質

リプトンのミルクティーのカロリー・糖質はこちらです。

このように、カロリーは高くないですが糖分が高いです。そのため、飲み過ぎると肥満にも繋がります。

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ミルクティーは毎日飲むと体に悪い？

ミルクティーを毎日飲むとこのような症状が起こります。

このように毎日飲むのはおすすめできません。それぞれについてご紹介していきます。

糖尿病

ミルクティーを毎日飲むと、起こる可能性のある症状の一つ目は糖尿病です。糖尿病は、インスリンが不足することにより、血糖値の上昇を抑える働きが低下してしまうため高血糖が続く病気です。

糖尿病の原因は、糖質や炭水化物の過剰摂取によるもので起こります。先ほどご紹介した通り、リプトンのミルクティーは糖質が高いです。

そのため、毎日取り続けると糖尿病に繋がります。さらに、毎日取り続けることでそれが日常生活の習慣となります。

習慣となるとなかなかやめるのも難しくなってしまうので、毎日飲み過ぎるのはくれぐれも気をつけましょう。

太る

二つ目は太ることです。リプトンのミルクティーは糖質が高いため、毎日取り続けると肥満に繋がります。 さらに、太ることにより健康にも害が及びますよ。 

下痢･腹痛

三つ目は下痢や腹痛です。リプトンのミルクティーには、カフェインが含まれており取りすぎると腹痛の原因になります。

カフェインは過剰摂取することにより自律神経が乱れてしまうため、胃腸の動きが活発になります。そのため、下痢や腹痛を引き起こやすいです。

消化不良

四つ目は消化不良です。リプトンのミルクティーに入っているカフェインは、消化不良を引き起こします。

消化不良によって、胸焼けや吐き気などの症状が起きるため、くれぐれも飲み過ぎには気をつけましょう。

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ミルクティーを飲む時の注意点

ミルクティーを飲むときの注意点はこちらです。

リプトンのミルクティーを飲むときは、これからご説明することに気をつけてください。

夜飲まない

リプトンのミルクティーを飲むときは、夜には飲まないようにしましょう。日中に比べて夜は、すぐに就寝してしまうためカロリーがあまり消費されません。

 そのため、消費されないカロリーがついてしまいやすくなり肥満にもなりやすいです。 リプトンのミルクティーを飲むのであれば夜に飲むのではなく、日中に飲むようにしましょう。

無糖にする

リプトンを飲む時は、ミルクティーではなく無糖のものを飲みましょう。無糖とはその名の通り糖分がほとんど入っていないものです。

そのため、通常のリプトンのミルクティーに比べて糖分も少なく、先ほど説明した肥満などへのリスクも減らすことが出来ます。

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ミルクティーの1日の摂取量目安

ミルクティーの1日の摂取量目安は、1パックの半分ほどの200mlに留めておきましょう。また、毎日飲むのではなく時々飲む程度にしておくと良いですよ。

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まとめ

糖分が多く入っているリプトンのミルクティーの飲み過ぎは太ります。

リプトンのミルクティーを毎日飲み過ぎていた場合、やめることで痩せる可能性もあります。毎日飲むのではなく、時々飲む程度に抑えておきましょう。

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