ミキプルーンはまずい?体に悪い?効果がない?オススメの使い方は? |

皆さんはミキプルーンはご存知ですか？名前は知っているけれど食べたことはないという方も多いと思いますが、ミキプルーンには様々な噂が立っていることをご存知でしょうか？

テレビCMではとても健康そうで、美味しそうに見えるミキプルーンですがどのような味わいなのか、どのような噂が流れているのかについて解説していきますね。

今回の記事では、

ミキプルーンは体に悪いの？
下痢になるって本当？
効果がないって本当？
まずいって本当？
おすすめの使い方は？
プルーンの栄養素

これらについて解説していきたいと思います。

スポンサードリンク

1 ミキプルーンは体に悪いという噂は本当？
2 プルーンは栄養が豊富！
3 まとめ

ミキプルーンは体に悪いという噂は本当？

ミキプルーンは実は色々な口コミがあります。ポジティブのものも多くありますがネガティブなものもたくさんあります。では特にミキプルーンが体に悪いと言われている噂についてその真相を調べてみました。

スポンサードリンク

下痢になる？

ミキプルーンを食べると下痢になるという噂は、ミキプルーンの噂の中でも一番多く見受けられます。

実はミキプルーンを食べると下痢になりやすいというのは本当です。これはミキプルーンに体に悪い影響を与える成分が含まれているというわけではなく、「プルーンの中に含まれている食物繊維とソルビトールと呼ばれる糖アルコールが下痢を引き起こしやすい性質を持つ」からです。

ソルビトールは甘味料としてお菓子の原料にもよく用いられているもので、血糖値をほとんど上げることなく甘味を作り出すことができるのでとても優秀な甘味料と言われています。

ミキプルーンの主原料であるプルーンにはソルビトールが豊富に含まれています。その他にも桃や梨、さくらんぼなどにソルビトールは多く含まれていますがこれらの食材は全て食べ過ぎると下痢を引き起こしやすいと言われている果物ですよね。

特にプルーンにはソルビトールと食物繊維が豊富に含まれていますので、お腹がゆるくなりやすいので食べすぎには注意しなければなりません。

効果がないの？

その他にもミキプルーンを食べても全く効果がないという噂が多く見受けられました。しかしこれも本当ではない噂だと言えます。そもそもミキプルーンの主原料であるプルーンには非常に優秀な栄養素が豊富に含まれています。

プルーンに含まれる栄養価はとても優秀なのですがすぐに効果が出るものではありません。あくまでミキプルーンは医薬品ではなく栄養補助食品として販売されていますので、効果のほどは継続することで得られるものだということをお忘れなく。

まずい？

その他にもミキプルーンに多く見受けられる口コミとして「まずい」というものがあります。

まずいという口コミは主観的なものなので、何を持ってまずいのかということになってしまうのですがプルーンが好きな人であってもミキプルーンのとろりとしたエキス状の形状が食べにくいという声が多く見受けられました。

このように味に関しても口コミよりも食べにくさに対する口コミがまずさという表現で書かれていることが多い印象を受けました。

確かに果実のプルーンに食べられている人はミキプルーンのとろりとしたエキス状の形状は食べにくく感じるかもしれませんが、ミキプルーンはそのまま食べるよりもヨーグルトなどに加えたりカレーやその他の調味料などに加えるなどのちょい足しとして使うにはもってこいの形状をしています。

ミキプルーンの特性をうまく活用することで、栄養価の高い料理を作ることができますので活用方法を色々調べて使ってみてくださいね！

スポンサードリンク

プルーンは栄養が豊富！

ミキプルーンの主原料であるプルーンには非常に優秀な栄養素が豊富に含まれています。特にプルーンには鉄分が多く含まれていますので貧血気味の人や、血液疾患を予防したい方にとっては心強いサポートアイテムになるでしょう。

カリウム：カリウムは、細胞の水分量及び、体内の水分の排出に関わるミネラルで、細胞の中に主に存在しています。ナトリウムとセットで、体内の水分量を調整し、体内にある過剰な水分の排出を促進させます。むくみや冷え性と言った不調の改善効果があります。
ビタミンE：ビタミンEは、強い抗酸化作用、加えてコレステロールの酸化を防ぎ血流を良くする働きを持っています。また、毛細血管の収縮を抑制することで、細くなった血管が広がることで血流の悪化による体の不調改善効果もあるビタミンです。
ペクチン(水溶性＆不溶性)：ペクチンは、植物の細胞壁に含まれている多糖類で、砂糖やさんを加えることでゼリーの様なとろみに変化します。水溶性と不溶性の2種類に分類することができ、主な働きは便秘・下痢の解消、コレステロール値、血糖値を下げる栄養素です。
アントシアニン：アントシアニンは天然に存在する色素の一種です。赤紫の色のキャベツやナス、ブルーベリーと言った紫色の果物や野菜に多く含まれています。代表的な健康効果は、視力に関わる眼精疲労の解消効果やメタボ解消の力があります。
鉄分：鉄分は、人間の血液を運ぶ赤血球に含まれるヘモグロビンの材料として使用されます。加えて、体内に存在する酵素の材料にもなりエネルギー代謝や肝臓での解毒の働きに関わっているミネラルです。