ブルーベリーを食べると便が緑色に?うんちの色から病気を考察!緑便以外も紹介

毎日健康的な生活をする上で必須の良好な腸内環境維持ですが、皆さんのお腹の具合はいかがでしょうか？便の色が黒かったり、白っぽかったり、または緑色になっていませんか？その色には様々な理由が隠されています。

もしかしたら病気にかかっているかもしれません。原因を詳しくみていきましょう！

これらのテーマについて見ていきましょう！

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ブルーベリーを食べて緑の便が出る? 　

ブルーベリーを食べた後に緑色っぽいうんちが出たことないでしょうか？それは食物のもつ自然の色素が関わっています。

食べ物の色素で便の色が変わる?わかめ等

ブルーベリーは青味がかっていたり、紫色っぽかったりしますね。その色には「アントシアニン」が含まれています。そのアントシアニンは、腸内がアルカリ性になっているときに緑色に変化します。

腸内がアルカリ性になっている状態というのは、脂質やタンパク質を多く摂取して腸内の悪玉菌が多くなっている時です。そういった時にうんちの色が緑色になりやすくなるんですね。

また、わかめには「クロロフィル」という緑色素が含まれています。これはほうれん草などの緑黄色野菜にも多く含まれており、この「クロロフィル」を多く摂取することで緑色のうんちが出る場合があります。

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緑の便が出る!原因・症状は? 　

緑色のうんちが出る理由が色素以外が原因だと、 体の危険信号が出されている可能性 が十分にあります。

潰瘍性大腸炎・大腸癌・感染症の可能性は?

「潰瘍性大腸炎」は、食生活の乱れ、ストレスなどが主な原因となって腸の粘膜が弱ってしまう病気です。ちゃんと消化器官が働かないことで便が酸化してしまい、緑色の便がでやすくなります。

また 潰瘍性大腸炎を繰り返すことで大腸癌になる とも言われているので、繰り返し緑便がでている場合は一度お医者さんに診てもらうと良いでしょう。「急性腸炎」にかかってしまった場合も、消化不良のため緑色の下痢がでることがあります。

サルモネラ菌との関係性

サルモネラ菌は 食中毒の原因 となります。その症状は激しい腹痛、下痢、吐き気、発熱などがあります。その下痢は腸炎のため緑色をしていることが多くあります。

肝臓・ストレスとの関係性

肝臓から胆汁が出ると、余分なコレステロールや脂質を分解し、消化促す働きをします。胆汁は緑がかった色をしていて、これがしっかり腸内で分解されないと、緑がかったまま便としてでてくるんですね。 お酒の飲み過ぎで肝臓に負担がかかっていても緑色になります 。

黒い便が出る?原因・症状は? 　

黒い便はどんな時に起こりやすいのでしょうか？以下の2つが原因として挙げられます。

下痢 　

十二指腸や食道などから出血がある場合、黒い下痢が出ることがあります。「タール便」と呼ばれており、十二指腸潰瘍や、胃潰瘍、食道がんなどでもこういった症状があります。もし何度も繰り返すようであれば、病院で診てもらいましょう。

宿便

腸に溜まった便は水分が抜けて色が黒っぽくなっています。 食べてから何日か経って排泄されたものになります。

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白い便が出る?症状は?

白っぽい、またはクリーム色、薄い黄色がかった便はこんな原因が考えられます。

胆道閉鎖

胆道が狭くなることで、胆液が分泌されず便が白っぽくなることがあります。これは。胆道閉鎖症や、胆道腫瘍などが原因で起こります。

胆道腫瘍には、胆嚢がんや乳頭部がんなども含まれます。また、膵臓がんでも胆管を塞いでしまうことがあります。

ロタウイルス

ロタウイルスは、0〜2歳の乳幼児によく流行る急性胃腸炎です。激しい腹痛や下痢、発熱の症状がでて脱水症状にもなる可能性があります。

赤ちゃん～5歳児の便の色で健康チェック

生まれたばかりの赤ちゃんは大体胆液の色がそのまま出ます。なので緑と黄色の混ざったような色です。また、ミルクや母乳に含まれる脂肪分で胆液が酸化し緑色にもなりますが、これも健康な証拠です。

 注意しなければいけないのは、白色、赤色、黒色のうんちの時 です。全体に白っぽいと、胆液がうまく働いていない可能性があります。

赤い食べ物を食べていないのに赤いうんちがでた場合や、黒っぽいうんちがでた場合は、どこかから出血している恐れがあります。

また、黒い場合だと肛門から離れた消化器官の以上が考えられるので、すぐにお医者さんに診てもらいましょう。

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便の色でコロナが判別できる?

コロナ感染の症状で、下痢が１ヶ月以上続くという方もいます。便の色ではまだ把握できるような分析結果はないようです。

まとめ

便の色でわかることが多くあるということが分かりましたね。ちょっと勇気は必要ですが、自分の健康をチェックする意味でも日々のうんちを観察することはとても良いことです。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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