ミナミマグロトロ1さく(150g)のカロリーと糖質は？栄養成分も解説！ |

ミナミマグロことインドマグロは、本マグロと肩を並べるほど高級品とされています。オーストラリアやニュージーランドで釣れたものが一番美味しいとされていますが、現在は冷凍技術が発展し、産地によっての味や鮮度の差はほとんどなくなってきているそうです。

今回は「ミナミマグロトロ」について

ミナミマグロトロ1さく(150g)のカロリーと糖質
ミナミマグロトロ1さく(150g)の栄養成分
ミナミマグロトロ1さく(150g)を消費するための運動量

の項目でまとめました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。

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1 ミナミマグロとはどんな魚？
2 ミナミマグロトロ1さく(150g)の栄養成分
3 ミナミマグロトロ1さく(150g)を消費するための運動量
4 その他の魚のカロリーと糖質まとめ

ミナミマグロとはどんな魚？

ミナミマグロ（南鮪）は南半球の中緯度海域に広く生息するスズキ目サバ科に分類される魚です。日本では「インドマグロ」とも呼ばれています。全長245cm、体重260kg程で、マグロの中では中型です。体色は背中側が濃い藍色、体側部と腹部は銀白色をしています。第一背鰭が黄灰色、第二背鰭が赤褐色、小離鰭が黄色をしています。身は脂肪分が多く、クロマグロに次ぐ高級魚とされています。大トロの部位は大変人気があり、刺身や寿司種に利用されます。

ミナミマグロトロ1さく(150g)のカロリーと糖質は？

カロリー：544kcal
糖質：0.2g

ちなみにミナミマグロトロ100g当たりだとカロリーは352kcalとなります。

刺身1切れ14gのカロリー

カロリー50kcal

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ミナミマグロトロ1さく(150g)の栄養成分

ミナミマグロトロ1さく(150g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。

塩分	0.2g
たんぱく質	30.5g
脂質	42.5g
炭水化物	0.2g
カリウム	420
カルシウム	14
ビタミンA	51
ビタミンB2	0.09
ビタミンB12	2.3
コレステロール	89