(画像引用：株式会社明治)
季節の変わり目に起こりやすい風邪対策・便秘解消・インフルエンザ・感染性胃腸炎・ノロウイルスなどの対策目的で選ばれることの多い「高機能ヨーグルト」
今回はそんな“高機能ヨーグルト”の中でも「胃で働く乳酸菌」に注目される「LG21」について詳しくご紹介していきます。
忙しく休めない方・お疲れ気味の方はもちろん、高齢者・お子さまなど幅広い年齢層の方に支持されている“機能性ヨーグルト”の中でも現在、最も注目されているヨーグルトについてお伝えしていきます。
- LG21と他のヨーグルトの大きな違いとは？LG21について徹底解説！
- “ピロリ菌”とは？健康に及ぼす影響や、引き起こしやすい病気などを詳しく！
- LG21の効果的な飲み方をご紹介！
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目次
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lg21が他のヨーグルトと違う部分
通称“LG21”で知られるヨーグルト商品の正式名称は「明治プロビオヨーグルトLG21」で、株式会社明治から2000年3月に発売された“LG21乳酸菌”を使用したヨーグルトで知られています。
“プロビオ”とは
プロバイオティクスの略称で、人体に良い影響を与える善玉菌などを含む食品・製品
lg21とは
LG21乳酸菌は
明治と東海大学医学部の研究チームが、新たな作用を発見したことで特許取得された乳酸菌
従来の乳酸菌の働きよりも、LG21乳酸菌は具体的に
「胃で働く」特性を持った乳酸菌
胃の中で増殖する
LG21乳酸菌の特徴の1つに
胃の中で生き残る力が強く、胃の中で増殖性が高い
ことが挙げられます。従来の乳酸菌は
胃酸によって生残性が低かった
胃酸に強いため、多くの菌が腸まで働きやすい
ピロリ菌を抑制する
更に特筆すべきLG21の特徴に
胃酸に強く、ピロリ菌を抑制・除去する
ことが挙げられます。乳酸菌LG21は
元々は健康な人の腸に存在した菌で、従来の乳酸菌よりも乳酸量が多い特徴
乳酸に弱いピロリ菌を抑制・除去することが可能
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ピロリ菌とは
ピロリ菌とは
ヘリコバクター・ピロリ
感染経路は明確にされていませんが
経口感染すると考えられている
ピロリ菌が健康に及ぼす影響
ピロリ菌に感染したからと言って
必ず潰瘍や炎症・胃がんなどを発症するわけではない
と言われていますが 感染したほとんどの人に胃炎が起こる
と言われています。除菌治療を行わない限り
- 慢性的炎症
- 胃の粘膜を防御する力の低下
- ストレス、塩分過多、発癌物質などの攻撃を受けやすい
などのリスクが高くなり、大きな病気を引き起こす可能性が高まることが指摘されています。
ピロリ菌が原因で起こる病気
ピロリ菌に感染していることで引き起こす可能性の高い病気に
- 胃炎 (特に慢性胃炎の多くは、ピロリ菌の持続感染によるものと言われている)
- 胃潰瘍、十二指腸潰瘍 (ピロリ菌感染により、胃粘膜が酸の影響を受け弱まる)
- 胃がん (ピロリ菌感染者は、胃がんのリスクが約5倍以上高まるといった指摘や、胃がんの9割はピロリ菌保有者との指摘などがされている)
などが挙げられます。
ピロリ菌の除菌治療をしたからといって「リスク0になるわけではない」ので定期的な健診は必要ですが、胃の調子が良くない方や定期健診を受けていない方は、ピロリ菌感染の有無を調べると良いでしょう。
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lg21の効果的な飲み方は？
LG21の販売元・明治のHP上の情報によると
1日1本以上の摂取を推奨
しています。更に頂く際は ひと肌程度に温める場合は乳酸菌の働きに影響はないが、冷凍したものの場合はヨーグルトの風味や食感が損なわれるのでおススメしない
との記載があります。
食後
胃の中で胃酸に負けずに働くLG21乳酸菌ですが
食後に摂取することで、胃酸が薄くなるため胃酸の影響を最小に抑えることができる
ため、効果が高まるといった指摘が多く見られます。是非、毎日の朝食・夕食などの後にLG21を摂取してみてくださいね。
野菜を食べた後に飲む
更に
野菜や果物などの食材を摂取後にLG21を飲むと、乳酸菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖の働き
により、効果が高まるといった指摘もされています。食事のたっぷりの野菜を食べたり、ヨーグルトと一緒におから・バナナ・オリゴ糖・はちみつなどを頂くなど工夫をしてみるのも良いでしょう。
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まとめ
この記事をまとめると
- 「明治プロビオヨーグルトLG21」は、株式会社明治から2000年3月に発売された“LG21乳酸菌”を使用したヨーグルト
- LG21乳酸菌は明治と東海大学医学部の研究チームにより、特許取得された乳酸菌で「胃で働く」特性を持った乳酸菌
- LG21乳酸菌は①胃の中で生き残る力が強く、胃の中で増殖性が高い②胃酸に強く、ピロリ菌を抑制・除去する
- ピロリ菌に感染すると、①慢性的炎症②胃の粘膜を防御する力の低下③ストレス、塩分過多、発癌物質などの攻撃を受けやすいなどが考えられている
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ピロリ菌に感染していることで引き起こす可能性の高い病気に①胃炎(特に慢性胃炎)②胃潰瘍、十二指腸潰瘍③胃がんが挙げられる
- LG21の効果を高めるために①食後に摂取する②野菜や果物などと一緒に摂取することが良いと指摘されている
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