クエン酸

クエン酸とはどんな栄養素？

クエン酸は人間のエネルギー代謝でクエン酸が作られる過程があります。そのため、エネルギーを作り出す材料になり、疲労解消効果があります。血流を改善させ、冷え性の解消効果や体の不調の原因になる体のHpを戻す働きも持っている栄養素です。

クエン酸をよく含む食べ物

• 米酢
• みかん
• いちご
• レモン
• バルサミコ酢

クエン酸を摂って期待できる効果

• 疲労解消効果
• 血流改善効果