コントレックスの水は飲み過ぎに注意！腎臓に石がたまるって本当？ |

健康にもいいと言われる水の一つに「コントレックス」があります。デトックス効果などもあるので、女性の中には愛飲されている方も多いのではないでしょうか？しかし、コントレックスは軟水には無い様々な成分が含まれているため、飲みすぎるとあまり良くないと言われています。

今回は、コントレックスと飲み過ぎの関係について、以下のようなことを詳しく解説していきます。

コントレックスはどうして飲みすぎてはいけないのか？
コントレックスの1日の適量ってどれくらい？
コントレックスを飲むとどんな効果が期待できるのか？

こんな感じの事を、ご紹介していきます。この記事をきちんと読んで頂くことで、あなたもコントレックスを正しく飲めるようになります。早速記事を読み進めていきましょう。

スポンサードリンク

1 コントレックスの水は飲み過ぎに注意？
- 1.1 カルシウムの過剰摂取
- 1.2 マグネシウムの過剰摂取
2 1日の適量は？
3 正しく飲んだ場合のコントレックスの効能
- 3.1 美容効果
- 3.2 二日酔いの解消
4 まとめ

コントレックスの水は飲み過ぎに注意？

コントレックスは、ご存知の通りミネラル分をたくさん含んだ「硬水」です。通常、日本で飲まれている軟水と比べて、40倍以上のミネラル分が含まれているとも言われています。コントレックスに含まれる、ミネラル分は主に「カルシウム」と「マグネシウム」です。

では、これらの栄養素を摂りすぎてしまうと、どんな弊害が起こるのでしょうか？

カルシウムの過剰摂取

まず、コントレックスの飲み過ぎをしてしまうと、カルシウムの摂りすぎになります。カルシウムを取り過ぎてしまうと、「高カルシウム血症」という病気になってしまいます。高カルシウム血症になると、喉が逆に乾き始めたり、消化器官が異常を起こしたりしてしまいます。

重症になると、錯乱などの症状を発症し、命の危険にさらされることもあるのです。カルシウムの摂取のし過ぎには要注意です。

マグネシウムの過剰摂取

次に、マグネシウムの過剰摂取です。マグネシウムの過剰摂取による健康被害は、今のところはっきりとは分かっていません。ただ、マグネシウムは腸を刺激させてお通じをよくする成分です。そのため、胃腸があまり強くない方が摂取し過ぎると、下痢になってしまう可能性は高いでしょう。

日本人は、欧米人と比べ胃腸が弱い人種なので、注意するのがおすすめです。

スポンサードリンク

1日の適量は？

では、コントレックスを飲むうえで、1日の適量はどれくらいなのでしょうか？含まれるミネラル分についても、調べてみました。

水の適量

まずは、1日に飲んでもいい水の適量ですが男性で1日に3.7L、女性で2.7Lだと言われています。これ以上の水分を取り過ぎると、血液の中のナトリウム濃度が低下して「低ナトリウム血症」を発症してしまいます。低ナトリウム血症になって、死亡事例もあることから、水の飲み過ぎは良くありません。

ただ、逆に水を全く飲まないと、今度は脱水症状になってしまうので、水は毎日「適量」を飲み続ける必要があるのです。

カルシウムの適量

カルシウムを1日に摂取してもいい量は約700mgから750mg程度です。この量を超えてカルシウムを摂取してしまうと、高カルシウム血症などの病気になってしまうので注意しましょう。

マグネシウムの適量

そして、マグネシウムの1日の適量です。マグネシウムは1日に270mgから370mgとされています。マグネシウムの摂りすぎで、重篤な病気に繋がることはありませんが、お腹が緩くなってしまう可能性は高いので、十分に注意して摂取しましょう。

コントレックスの一日の適量は？

コントレックスは、1日に1.2L程度が摂取の適量だとされています。ただ、この適量には個人差があるので、もっと多く飲んでも大丈夫な人もいれば、これよりも少ない方がいい人もいます。不用意に無理に沢山飲みすぎないことをおすすめします。

尚、コントレックスの飲み過ぎで、胆石になったり腎臓結石が出来るなどの噂がありますが、今のところコントレックスとの因果関係は分かっていません。

スポンサードリンク

正しく飲んだ場合のコントレックスの効能

では、コントレックスを適量で守りつつ飲んだ場合、どんないい影響があるでしょうか？いくつか見ていきます。

美容効果

まず、コントレックスを飲むと、デトックス効果があるので、美容に効果があります。お肌の状態が良くなったり、体重が減りやすくなったりするでしょう。特に便秘を解消する効果もあるので、便秘に悩んでいて、きれいに痩せたい！という女性には、ぴったりの飲み物なのです。

肌細胞が元気になるので、アンチエイジングの効果を期待してもいいかもしれません。