キレートレモンは妊娠中に飲んでも大丈夫?どんな効果?つわりに効く? |

妊娠中というと口に入れるものに様々な制限があり、いろいろと大変な時期ですよね。食べられるものと食べられないものがある中でも、きちんと栄養価の高いものを摂取しないと体調が悪くなってしまったり赤ちゃんの成長に影響が出る場合もあってとても大変な時期です。

そんな時におすすめの飲み物として「キレートレモン」があります。妊娠中は栄養不足になりやすいですがキレートレモンのような栄養豊富な清涼飲料水をサポート的に飲むことで、不足しがちな栄養素を補うことができるんです。

今回の記事では妊娠中におすすめなキレートレモンの効果について、妊娠中の飲み方について解説していきたいと思います。

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キレートレモンってそもそもどんな飲み物？

引用：pokkasapporo

キレートレモンは忙しい女をサポートするというコンセプトで作成されました。1本あたりの量も155mlと非常に飲みやすい量となっています。値段も115円とかなり抑え目に作られており、コンビニなので誰でも買える手の届きやすい商品です。

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キレートレモンにはビタミンCとクエン酸をはじめとした様々な栄養素が含まれています。

妊娠中と言うとホルモンバランスが崩れてしまうので肌荒れや、むくみなどが気になりますがキレートレモンのビタミンCには肌荒れを改善してくれる効果、カリウムにはむくみを改善してくれる効果など妊娠中に起きる問題を軽減してくれる成分がたくさん含まれているんです。

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妊娠中のつわり（悪阻）で胃がムカムカしたりひどい時には食べ物の匂いを嗅ぐだけで吐き気を感じる時があります。そういった救世主としてレモン汁やレモンの香りというのは昔から使われていました。

レモン汁のスッキリした酸味や口の中をサッパリしてくれることによって吐き気による気持ち悪さを軽減することができます。

キレートレモンはそんな吐き気が強い時期、胃がムカムカしている時でも口の中をサッパリとさせてくれるので、つわりがひどい時に少しだけ口にすると気持ち悪さが軽減すると言われています。

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キレートレモンにはたくさんのクエン酸が含まれています。クエン酸は代謝を向上させる働きがあり疲労が蓄積した体を回復させる効果が高いと言われています。

キレートレモンにはクエン酸と糖のバランスがよく、疲れた体をクエン酸が修復しながらエネルギーの生成のために糖を補うことができるので疲労困憊した体を癒してくれます。

妊娠中というのはホルモンが影響を及ぼし、何もしていないのに体が疲れてしまったりだるくなるということが多くなります。そういった時にキレートレモンに含まれるクエン酸と程よい糖分が、疲労感を軽減しだるさをあまり感じなくしてくれる効果があるのです。

妊娠中は疲労感を感じやすいだけでなく、免疫機能が落ちてしまう傾向にあります。ですが風邪を引いても薬を飲むのは控えたい時期でもありますよね。そんな時にキレートレモンのビタミンCとクエン酸が体の中の免疫機能を高めてくれる効果があります。

免疫機能を高めることによって体の中に入り込んだ悪いウイルスや細菌を入った瞬間から殺菌してくれるので、症状が出る前に体内から排出されるため風邪をひきにくくなるのです。

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妊娠中といえば辛い便秘に悩まされることが多いですよね。そんな時にもキレートレモンが効果的と言われています。キレートレモンにはレモンのペクチンという食物繊維が豊富に含まれていますので、妊娠中になりがちな便秘を解消してくれる効果があります。

もし可能であればヨーグルトをプラスすると相乗効果が得られるので、キレートレモンとヨーグルトを一緒に摂取してみてくださいね。

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ここまでたくさんのサポート効果があると紹介してきたキレートレモンですが、飲み過ぎてしまうと逆に体に悪影響を及ぼす可能性もあります。例えばキレートレモンの飲み過ぎはビタミンCの過剰摂取を引き起こし、下痢を誘発してしまうこともあるからです。

妊娠中にキレートレモンを飲むなら「1日1本まで」にしておく方が良いでしょう。このくらいの量であれば毎日飲んでも全く問題ありません。

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いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、

この記事をまとめると

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。

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