ケルセチン

ケルセチンとはどんな栄養素？

ケルセチンは玉ねぎの皮多くに存在し、ビタミンPの一種とされています。活性酸素の除去効果が高く、体の過酸化脂質を減らし血流を改善する他や酸化によって正常な細胞の損傷を防ぎます。脂肪燃焼効果だけではなく、抗アレルギー効果も持つ栄養素です。

ケルセチンをよく含む食べ物

• たまねぎ
• りんご
• 緑茶
• そば

ケルセチンを摂って期待できる効果

• 血流改善効果
• 糖尿病予防
• アレルギー症状の改善