カルピスは下痢のときに飲むと効果的?飲みすぎ注意?一日量は? |

皆さんはカルピスはお好きですか？カルピスといえばお中元の際にプレゼントしたりされたりすることが多いイメージのある飲料ですよね。子供の頃はカルピスをもらったらとても嬉しく感じたこと覚えています。

そんなカルピスですが下痢の時に飲むと、速やかに下痢を治してくれるという噂を聞いた事はありませんか？それって本当なのでしょうか。飲み過ぎてしまうと何か悪影響があるのではないかと不安になった方も多いのではないでしょうか。

今回の記事では、

これらについて解説していきたいと思います。

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カルピスってどんな飲み物

“カルピス”はカルピス株式会社が製造し、アサヒ飲料が販売している飲料です。ソーダタイプのものは「白くはじけるカルピスソーダ」や「シュワッと、ほぐれる」などをキャッチフレーズとし、長年愛されている商品です。

そんなカルピスは、飲み過ぎると下痢や腹痛を起こすことがあります。その原因は、カルピスに含まれている乳酸インやビフィズス菌です。カルピス商品の中には、『大人の健康カルピス乳酸菌＋ビフィズス菌』というものがあります。

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私たちの中には下痢をしがちな人や便秘がちな人がいますよね。そのような方の腸内環境というのはあまり良くありません。腸内には様々な種類の細菌が存在しており腸内神経叢を形成しています。

これらにはビフィズス菌や乳酸菌のような善玉菌や、大腸菌やウエルシュ菌のような悪玉菌、どちらともいえない日和見菌などが存在していますが、お腹を壊しやすい人というのは善玉菌の量が少なく悪玉菌の量が多いと言う傾向にあります。

そんな時にカルピスのような乳酸菌やビフィズス菌が多く含まれている飲料を飲むことで、腸内環境を良くし結果的に下痢や便秘を改善してくれるといわれています。

さらに乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が増えることによって乳酸や酢酸が産生されて、腸内の pH が低下し悪玉菌が住みにくい環境を作ってくれるのです。コレラ菌や腸管出血性大腸菌などの病原菌も酸に弱いので腸内での増殖を抑えることができます。

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乳酸菌やビフィズス菌はこのような効果を期待することができます。

乳酸菌・ビフィズス菌の効果

便秘解消

美肌効果

整腸作用

大腸ガン予防

乳酸菌は腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やす作用があるため、大腸癌の予防にも効果があります。整腸作用により便秘を解消したり、それに伴いニキビなどの肌荒れを予防したりと、体に嬉しい乳酸菌です。便秘が解消されることでお腹スッキリ効果を実感することもできます。

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では実際に下痢が続いている時にカルピスを飲む方法を紹介していきたいと思います。下痢が続いてる時というのは消化管が活発に動いている時なので、なるべく冷たいものは流したくありません。

なので下痢の時にカルピスを飲むならホットカルピスがおすすめです。もちろん下痢が一番ひどい時に飲むのはあまりお勧めしませんが、少し落ち着いてきたらゆっくり少しずつ飲み始めてください。

ちなみにカルピスを飲みすぎてしまうと逆に下痢を悪化させてしまうことがありますので、1日コップ一杯程度までにしておきましょう。とはいえホットカルピスの場合は胃腸を冷やすことがありませんので下痢を悪化させるということはほとんどありません。

カルピスに含まれている乳酸菌の効果は温めても全く変わりません。なので下痢以外の時でもホットカルピスで飲むのはとてもおススメされています。カルピスを飲むとどうしてもお腹を壊しやすいという方もいます。そんな方にはホットカルピスがおすすめです。

さらに寝る前にホットカルピスを飲むことで香りとほどよい甘味が、リラックス効果を生み出し体も温まってぐっすり寝ることができるとされています。良い乳酸菌を体に摂取して、なおかつ睡眠の質も上げてくれるのでホットカルピスはとても優秀な飲み物だと言えそうですね！

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カルピスはどうしても糖分が多い飲み物ですので飲み過ぎてしまうと太ります。先ほど紹介したとおりやはりカルピスは一日コップ一杯程度に抑えておく方が良いでしょう。

炭酸飲料と割って飲むカルピスソーダは、どうしてもカルピスの糖分を感じにくくなってしまうのでガブガブ飲んでしまいがちです。カルピスはあくまで腸内細菌を整えるために、コップ一杯だけを飲むという意識を持って習慣化していきましょう！

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いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、

この記事をまとめると

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。

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