角もちは、お雑煮に入れたり、磯辺焼きにしたりと特に冬に食べたくなる食品ですね。市販のパックになっているものなど、熱を加えるだけで食べられるのでとても便利です。
今回は角もちについて
- 角もちのカロリーと糖質
- 角もちに含まれる主な栄養成分
- 角もち1個(50g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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角もちはどんな食品？
角もちは、もち米をついて餅を作った後、保存するため板状にした餅を切り分けたものを言います。主に東日本で主流となっている餅の形です。西日本は円盤状に丸めた「丸餅」が主流です。もち（餅）はもち米をついて加工し成形したものをいいます。餅は正月や節句、祝い事がある際に、ついて作る事が一般的で年中行事や祭り、神事などの場で「餅つき」を行い餅を作ることが多いです。現代では、角餅や丸餅が販売されているのでお正月に各家庭で餅つきをする必要はなくなりました。
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角もち1個(50g)のカロリーと糖質は？
- カロリー：121kcal
- 糖質：25.1g
ちなみに角もち100g当たりだとカロリーは241kcalとなります。
角もち1個(50g)の主な栄養成分
角もち1個(50g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.0g |
| たんぱく質 | 2.0g |
| 脂質 | 0.3g |
| 炭水化物 | 25.4g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| カリウム | 16㎎ |
| マグネシウム | 3㎎ |
| 亜鉛 | 0.5㎎ |
| ビタミンB1 | 0㎎ |
| ビタミンB2 | 0㎎ |
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角もち1個(50g)を消費するための運動量
角もち1個(50g)のカロリー 121kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 46分
- ジョギングだと 28分
- 水中ウォーキングだと 34分
- 水泳だと 17分
- サイクリングだと 17分
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