いろはすは天然水じゃない?ただの水?砂糖の量に注意が必要なの?

皆さんはいろはすはご存じですよね。いろはすは日本でも有名なミネラルウォーターで、スーパーやコンビニではおいてないところはほとんどありません。

それくらい有名なミネラルウォーターなのですが、実は様々な噂もあって飲むのを躊躇している人もいると聞きます。

今回の記事では、

これらについて解説していきたいと思います。

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いろはすってどんな飲み物？

“い･ろ･は･す(I LOHAS)”は、コカコーラが販売する天然水飲料です。2009年5月に販売開始され、「おいしい」と「環境にいい」を両立させたミネラルウォーターです。

「い･ろ･は･す」という名前は、物事の始まりを意味する「いろは」と、持続可能な健康を重視する生活様式である「LOHAS」が由来です。ベットボトルは手でも簡単に小さく潰せる多角形リブ構造の「ecoるボトル しぼる」を使い、強度と軽量化を実現させています。

いろはすにはシンプルな天然水以外にも、桃やみかんの味を付けたフレーバーウォーターや、炭酸飲料「いろはすスパークリング」も販売しています。

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いろはすは天然水じゃないって本当？嘘？

いろはすには様々な噂があり「いろはすは危険」「いろはすは天然水じゃない」などさまざまありますが、どれも根拠のない情報です。水の安全性が疑われることもあるようですが、いろはすに使われているのは厳選された全国6カ所で採れる天然水です。

“ただの水”と言われることもありますが、それぞれ厳選された採水地はHPに明記されており、その安全性は高いものと言えます。

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いろはすの成分は？

いろはすの成分は、いろはすに使われている採水地によって含有量に少し差があります。しかし、含まれている主な栄養成分はほとんど変わりません。

いろはすには、主にこの4つの成分が含まれています。それぞれの体への働きや効果はこちらです。

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いろはすのフレーバードリンクは飲み過ぎに注意

いろはすは天然水をつかったとても栄養満点なドリンクですが、味がついたフレーバードリンクも販売されています。たとえばいろはす「みかん味」や「りんご味」、「なし味」など様々な味が付けられて販売されているものもあります。

そしてこれらをさらに分類すると「加糖タイプ」と「無糖タイプ」に分けられます。無糖タイプであればそこまで気を付けることはありませんが、加糖タイプの場合は糖質の摂りすぎに注意しなければなりません。

加糖タイプのいろはすを一本飲むと？

加糖タイプのいろはすをペットボトル１本すべて飲むと、大体「25～27g」ほどの砂糖を摂取することになります。25～27gというとスティックシュガー約8本分なので結構な砂糖の量ですよね。これを一度に飲むとなると血糖値の急激な上昇を避けることはできないでしょう。

世界保健機関（WHO）から一日の砂糖の推奨摂取量は25gと言われているのを加味すると、一度にペットボトル一本のいろはすを飲んでしまうのは危険であるといえそうです。

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まとめ

いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。 

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