蜂蜜をなめると喉が痛くなる原因は?それでも栄養満点!害は無いので安心して!

みなさんははちみつをお好きですか？はちみつは甘くて美味しいものですよね。そのため生のまま食べる方も多いでしょう。しかし蜂蜜を舐めると喉が痛くなったという声もあります。

そこでこの記事では蜂蜜を舐めると喉が痛くなる原因、蜂蜜がもたらす効果、喉の痛みをなくすレシピについてご紹介します。蜂蜜にまつわる情報を紹介しますので、ぜひ最後まで読んでくださいね。

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蜂蜜をなめると喉が痛くなる原因は?

蜂蜜は甘くて美味しいのでそのままなめて食べたという方もいるのではないでしょうか。しかし蜂蜜をなめて喉が痛くなったという方もいるはず。なぜ蜂蜜をなめると喉が痛くなるのかその原因について詳しくみてみましょう。

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原因

蜂蜜は喉が痛いときに食べると良いとされていますが、そのまま食べると喉を痛める原因となります。その理由は浸透圧です。蜂蜜がねっとりすればするほど、喉の粘膜を水分を奪おうとするため喉の痛みを感じます。

害はない?

蜂蜜は喉に良いものとされており、なめると痛みを感じますが特に害はありません。蜂蜜による喉の痛みは、喉を通る際に起こる一時的なものでずっと続くものではないので害はないのです。痛いと思ってもすぐに治りますので安心してくださいね。

もし喉の痛みを避けて蜂蜜を食べたい場合は、濃度を薄めるのおすすめです。蜂蜜は濃度が薄まっても、喉への効果は変わらないので変わらない効果が得られますよ。もし喉が痛むのを避けたい場合は、糖度を薄めるためにしばらく口に含んでから飲むか、紅茶などと合わせて食べるのがおすすめです。

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蜂蜜がもたらす効果効能を解説!

そのままなめると喉に痛みが生じる蜂蜜ですが、体に良い効果もあります。具体的にどのような効果があるのか詳しくみてみましょう。

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単糖類なので即エネルギー源に

蜂蜜は単糖類です。単糖類は糖質の状態のことで、ブドウ糖などが属します。単糖類は分解の必要のない糖なので、そのまますぐに吸収されます。単糖類はブドウ糖以外にも果糖、ガラクトースも含まれるのです。蜂蜜に含まれている糖分はグルコースとフルクトースになります。

単糖類は蜂蜜以外にも果物なども含まれており、身近にあるものなのです。糖の吸収がスムーズに行われると体の土台が整ったり、免疫力が高くなったり、肌や髪に艶が出たりなどさまざまなメリットがあります。

抗菌・殺菌作用

蜂蜜には抗菌・殺菌作用があります。病原菌を殺菌したりする効果があるので、喉を痛めた際に舐めるととても効果的です。蜂蜜は風邪や喉の痛みに効果的だけではなく、虫歯菌の増殖も抑えることができます。これにより虫歯の予防につながるので、日頃から虫歯を予防したい方にもぴったりです。

ビタミン・ミネラルも豊富

はちみつにはカルシウム・ビタミンB1、B2、葉酸、鉄、パロチン、アミノ酸、ミネラル、さまざまな栄養素が含まれています。どれも体に良いものなんですよ。ビタミンは体の生理機能を正常に保つ効果があるのです。効率良く栄養を吸収することができるので、疲労回復にもとても効果的です。

保湿効果

蜂蜜に保湿効果があるのはとても有名な話で、それは事実なんですよ。空気中の湿度を吸収して保湿にぴったりなんです。特に肌が乾燥しがちな冬場に蜂蜜を使うと、とてもしっとりした肌になります。

蜂蜜パックというものもあり唇をプルプルにしたり、肌をもちもちにさせます。髪の毛にもとても効果的で、シャンプーの前にハチミツを髪の毛に馴染ませると艶のある髪の毛になるんです。ただし蜂蜜を大量に塗りすぎると逆効果になるので、大さじ1杯程度にしておきましょう。

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喉の痛みをなくすレシピ

蜂蜜は喉の痛みにとても効果的なもので、喉の痛みをなくすのにとても良いものです。喉の痛みをなくすレシピについて詳しくみてみましょう。

はちみつ湯

はちみつ湯の作り方はとても簡単で、はちみつをお湯に溶かし生姜を入れて混ぜ合わせるだけです。眠りにつく1時間前に飲むと、寝てる間に脂肪の燃焼が期待できます。そのほかにもぐっすりと睡眠につけます。

はちみつレモン

はちみつレモンははちみつ、ポッカレモン、熱湯を用意して材料を入れ軽く混ぜ合わせるだけです。はちみつレモンは喉に良いものですので、ぜひ飲んでみてくださいね。

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まとめ

この記事では蜂蜜をなめると喉が痛くなる原因についてご紹介しました！蜂蜜は喉に良いものですので、喉を痛めた際ははちみつレモンなどを作ってみてくださいね。

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