グルコサミン

グルコサミンとはどんな栄養素？

糖質は、主に植物が光合成によって作られる栄養素で、体内にブドウ糖に分解されエネルギーになります。1gで4kcalのエネルギーを持ち、体を動かす、生体維持に欠かせない大きなエネルギー源です。

グルコサミンをよく含む食べ物

• 山芋
• フカヒレ
• カニ
• オクラ
• エビ

グルコサミンを摂って期待できる効果

• 関節痛予防