午後の紅茶ミルクティーは体に悪い?添加物に注意?吐き気は危険?

皆さんは午後の紅茶はお好きですか？午後の紅茶は日本ではどこにでも売っている有名な紅茶ドリンクですよね。そんな午後の紅茶ですが、美味しくてつい飲みすぎてしまうものの体への影響はどうなのか気になりますよね。

今回の記事では、

これらについて解説していきたいと思います。

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午後の紅茶とは

午後の紅茶はドリンクの大手メーカーキリンビバレッジで発売されている1986年の発売以来、午後ティーという名前で親しまれてきたロングセラーの飲料です。定番のストレートティーの他にもミルクティーやレモンティー、ピーチティーなど様々なフレーバーがラインナップされています。

午後の紅茶の特徴として、物にもよりますが水や麦茶などよりも程よい甘味があって飲みやすいというものがあります。とても甘いというわけでなく程よく甘いので、誰でもペットボトル一本くらいでしたらあっという間に飲むことができます。

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午後の紅茶のカロリーと糖質まとめ

＜100㎖あたりのカロリー＞

午後の紅茶のメジャーなラインナップについてまとめてみました。ちなみに糖質についてはストレートティー系が100㎖あたり4g、レモンティー系は100㎖あたり7g、無糖は0g、ミルクティー系が100㎖あたり7.5g前後となっています。 

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午後の紅茶のミルクティーは体に悪い？

午後の紅茶の種類の中でもミルクティーは特に人気がありますよね。みなさんも一度は飲んだことがあるのでは無いでしょうか。ですが先程の表を見てもミルクティーはカロリーが高く、飲みすぎてしまうと様々な悪影響があるとされています。

ミルクティーの飲み過ぎは注意

100㎖あたりの午後ティーには基本的にはだいたい30kcal前後のカロリーと、7g前後の糖質が含まれているということがわかりました。ただ午後の紅茶は500㎖サイズのペットボトルで飲むことがほとんどですよね。

その事を踏まえると先ほどの数値に約5倍した値が、本当の値になります。カロリーで言えば一本飲みきることで150kcal程度、糖質は35g程度になります。飲み物でこれだけのカロリーと糖質を取るというのは結構なウエイトを占めますので、1日一本程度にしておいた方が良いと言えますね。

カフェイン量は気にするべき？

午後の紅茶ミルクティーにはカフェインも含まれています。カフェインというとなんとなく悪いイメージがある成分ですが、摂りすぎなければむしろ体によい成分とも言われています。

午後の紅茶ミルクティーに含まれるカフェイン量は100mlあたり、10～30mlですので飲んですぐに悪影響を与える可能性があるというわけではないのですが、ペットボトルを一気に飲んでしまうと体に十分影響を与える量ですので妊娠中や授乳中の方、カフェインの摂取を気をつけたい方はカフェインを含まない紅茶を選ぶようにしましょう。

添加物にも注意？

午後の紅茶ミルクティーには乳化剤と呼ばれる添加物が含まれています。乳化剤とは、水と油を混ぜ合わせる働きがあります。

パスタを作る際に乳化という工程を行いますよね。オイルとゆで汁を混ぜ合わせる工程です。通常水と油は、互いに混ざりにくい性質を持っています。この混ざりにくいという悩みを解消してくれる添加物が乳化剤です。

摂りすぎてしまうとカルシウムの吸収を妨げてしまうため、骨粗しょう症のリスクなどが高まると言われています。

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飲んだあとに気持ち悪くなる人もいる？

午後の紅茶ミルクティーを飲んだ後に気分が優れなくなる人もいるようです。これには様々な原因が考えられ、軽いアレルギー反応や消化不良、カフェインによる胃酸分泌の過剰な促進が挙げられます。

少しの量でも吐き気や胃もたれ感があるのでしたら、それ以上は飲まずに横になったり安静にするのがおすすめです。

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まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。 

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