ゴールデンベリーってどんな味？効果や栄養、入手方法をご紹介 |

皆さんはゴールデンベリーをご存知ですか？ゴールデンベリーはフルーツ好きであれば知っている方もいるのではないでしょうか。

しかし実際にはあまり聞かないものですよね。この記事ではさまざまな名称があるゴールデンベリーについて解説したいと思います。基本情報からどんな味なのかを紹介しますので是非最後まで読んでくださいね。

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ゴールデンベリーとはどんなもの？

ゴールデンベリーとはインカベリーやピチュべリーといった別称をもつ果実です。ホオズキの一種で観賞用と食用がありますが、ゴールデンベリーは食用のものからと採った果実です。

ペルー、コロンビア、ブラジルなどの南米地域が主な原産地で、日本ではストロベリートマト、オレンジチェリーと呼ばれます。栄養・効能・副作用についてみてみましょう。

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ゴールデンベリーにはビタミンA、ビタミンC、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄分、イノシトールが含まれています。この中でもイノシトールというものはビタミン様物質で果物類やナッツ類に含まれているものです。

含まれている量も多く100gあたり120〜130mgでいちごの約2倍、ぶどうの約3倍も含まれています。多くの栄養素が含まれているので一つ食べれば一度にさまざまな栄養素を得られるでしょう。　

ゴールデンベリーには美容効果、老廃物を出してデトックス、生活習慣病予防があります。インカベリーにはビタミンCが含まれており日焼け予防やお肌のハリを維持してくれます。

そのほかにも食物繊維が多く含まれているので、便通改善と毒素や有害物質を排出してくれる効果があるのです。ビタミンEの抗酸化作用はがんや心血管疾患のリスクを減らしてくれ病気の予防へとつながります。

ゴールデンベリーは100gあたり53キロカロリーですが、ドライフルーツにもなると100gあたり345キロカロリーと跳ね上がります。

そのため食べすぎるとカロリーオーバーとなり太る原因となります。また食物繊維も豊富に含まれていますので、摂りすぎると下痢を起こす原因にもなるので注意しましょう。

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ゴールデンベリーは栄養が豊富でさまざまな効能があることがわかりましたね！しかしどんな味なのかいまいちわからない方が多いでしょう。どんな味なのか詳しく紹介します。

ゴールデンベリーは程よい甘みと酸味が特徴の味です。糖度は12度から15度とやや高めで、独特の香りと柑橘類に似た甘酸っぱさが特徴です。ハーゲンダッツからゴールデンベリー味が出ています。

ゴールデンベリーはまずいのか調べてみましたが、そのような情報は出てきませんでした。あまり知られていないフルーツだからかもしれませんね。いずれも美味しいようなので是非食べてみたいところです。

ゴールデンベリーはそのまま食べてもよし、ジャムにしてもよし、チョコレートと組み合わせてもいいものです。さまざまな楽しみ方ができるもので、セレブからも人気の食べ物になります。

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ゴールデンベリー味の食べ物や入手方法について調べてみました。帰る場所も紹介しますのでこちらを参考に購入してみてくださいね。

1つ目がジャムです。ゴールデンベリー味のジャムはプチプチ食感がたまらないもので、ヨーグルトに入れたりパンに入れたりしても楽しめるものです。

2つ目がドライフルーツです。ドライフルーツはそのまま食べても美味しいものですが、先ほども言ったように高カロリーです。

ですので美味しいからといって食べ過ぎないようにしましょう。

ゴールデンベリーは通販が最も入手しやすいです。また、カルディでも購入できるもので気になる方は足を運んでみるのもいいでしょう。

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この記事をまとめると

この記事ではゴールデンベリーについて紹介しました。ゴールデンベリーはおいしいものですので、気になる方は是非購入してみてくださいね。また、美容にこだわっている方にもおすすめです。

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