フラクトオリゴ糖

フラクトオリゴ糖とはどんな栄養素?

フラクトオリゴ糖は、グルコースにフルクトースが2~4個結合した多糖体です。複数結合しているため、虫歯菌で分解されない他、お腹の調子を整えてミネラルの吸収を助ける働きがあります。免疫を改善し、分解されないため血糖値の上昇を防ぐ働きがあります。

フラクトオリゴ糖をよく含む食べ物

  • トマト
  • バナナ
  • 玉ねぎ
  • アスパラ
  • にんにく

フラクトオリゴ糖を摂って期待できる効果

  • 腸内環境改善
  • 虫歯予防
  • 風邪予防