DPA(ドコサペンタエン酸)

SHARE

DPA(ドコサペンタエン酸)とはどんな栄養素？

DPA（ドコサペンタエン酸）は、魚に含まれている必須脂肪酸の一種で、最近の研究でIPAよりも、血液をサラサラにする効果が高い脂質です。加えて、脳の機能維持にも役立っており、うつ病の改善効果等も研究されている栄養素です。

DPA(ドコサペンタエン酸)をよく含む食べ物

  • サプリメント
  • イワシ
  • サバ

DPA(ドコサペンタエン酸)を摂って期待できる効果

  • 脳機能改善
  • 血管疾患予防

前の記事

IPA/EPA(イコサペンタエン酸)

次の記事

DHA(ドコサへキサエン酸)