コーン茶はご存じですか？まだあまり日本ではおなじみはないかと思いますが、韓国ではスタンダードなお茶なんですよ。コーン茶は韓国では、日本でいうと緑茶のようなイメージというとわかりやすいかもしれません。
コーン茶は甘くておいしいと評判ですが、妊婦さんが飲んでも大丈夫なのでしょうか？コーン茶にはカフェインはあるのでしょうか？気になるところですね。
今回は
- コーン茶とは
- 妊娠中にコーン茶は飲んでいい？
- 妊娠中におすすめのお茶は？
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目次
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コーン茶とは
コーン茶とはどういったお茶なのでしょうか？みていきましょう。
コーン茶とはコーン茶は韓国発祥のお茶で、韓国では一般的に飲まれている飲み物です。韓国ではとうもろこしを「オクスス」と呼び、「オクススチャ」と言われています。
コーン茶とは原料となるとうもろこしの実を乾燥させて炒り、お茶にした飲みもののことをいい、とうもろこしの甘味や風味がほんのりと楽しめます。
コーン茶はコーンの粒が入っているのではなく、コーンを一般的なお茶のように粉末状をしたものです。また実ではなくとうもろこしのヒゲを煮出して飲むヒゲ茶もあります。
とうもろこしのヒゲ茶はコーン茶とは違って少し苦味や草っぽさも感じられもコーン茶とはまた違った味わいです。
特徴
コーン茶はノンカフェイン・ノンカロリーです。とうもろこしの実を乾燥させて炒り、お茶にした飲み物ですので、コーンのほんのり甘いほのかな風味を感じられることができます。
成分
コーン茶はさまざまな栄養成分をもっています。コーン茶のもつ栄養成分は以下の通りです。
- 食物繊維
- 鉄分
- カリウム
- ビタミンE
- ビタミンB
- リノール酸
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妊娠中にコーン茶は飲んでいい？
妊娠中の方はコーン茶を飲んでいいのか気になるところですよね。みていきましょう。
ノンカフェイン
コーン茶はノンカフェインですので、妊娠中に飲んでも問題はありません。
コーン茶はコーンのほのかな甘さや風味が感じられる他、食物繊維や鉄分やカリウムなど健康にも良い成分がたくさん含まれていますので、むしろ妊婦さんにおすすめの飲み物です。
ビタミンa
コーン茶にはビタミンaが含まれています。ビタミンaの効能は以下の通りです。
- 免疫作用
- 皮膚や骨の健康を保つ
- 粘膜を守る力などの働き
- 肌荒れやニキビ予防
- 皮膚に潤いをあたえる
コーン茶にはビタミンAであるβカロテンも含まれ、抗酸化作用を増強する成分で年齢を重ねるにつれて増える隠れシミにも効果があります。
ビタミンＡが不足すると、視力低下、胃腸が弱くなったり、アレルギーになりやすくなる症状が起きてしまいます。
体をあたためる
コーン茶は体をあたためてくれますので冷え性の方におすすめです。コーン茶に含まれる「ビタミンE」は冷え性対策に役立つ栄養素のひとつです。
冷えというものは血行が悪くなるとなるのですが、ビタミンEは末梢の血管を広げ血流を促す作用があるので、積極的に取りたい栄養素ですね。
また、貧血が冷えの原因になることもあるのをご存じでしたか？コーン茶には、血液を作るのに欠かせない「鉄分」が含まれているので、貧血予防にもなります。
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妊娠中におすすめのお茶は？
妊娠中におすすめのお茶はコーン茶の他にあるのでしょうか？みていきましょう。
たんぽぽ茶
たんぽぽ茶は名前の通り、「たんぽぽ」から出来たアメリカ合衆国考案のお茶です。たんぽぽは自然の原料ですし、ノンカフェインなので、たんぽぽ茶は妊婦さんにはおすすめのお茶といえます。
見た目はコーヒーのように黒いので、たんぽぽコーヒーとも言われていますがコーヒー豆から作られてはいないのです。
たんぽぽ茶の作り方としては、たんぽぽの根を水洗いし、水に入れてあく抜きをしたものをフードプロセッサーで細かくし、天日干しにします。
天日干しでカラカラに乾燥させたものをフライパンで焙煎して出来上がりです。作り方から見ておわかりのように、 たんぽぽの根しか使われておらず、たんぽぽそのものを利用した自然からできたお茶なのです。
ルイボスティー
日本でも最近おなじみになってきたルイボスティーですが、驚くことに、ルイボスティーの原料のルイボスが育つのは、世界中で南アフリカ共和国セダルバーグ山脈だけなのです！
過去にアメリカやオーストラリアなどで栽培が試みられたものの、他の場所では未だ成功していないそうです。限られた条件の下でのみ育つ、希少な植物ということなのです。
現地で古く先住民のサン族・コイコイ族の間で数世紀にわたり「不老長寿の飲み物」、「奇跡のお茶」として飲み続けられてきました。
深い赤褐色の水色で、ほんのり甘い香りと爽やかさを感じる飲みやすい味です。
フレーバーティーに使われることも多く、紅茶のような水色ながら味もしっかりしています。
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まとめ
この記事をまとめると
- コーン茶とは原料となるとうもろこしの実を乾燥させて炒り、お茶にした飲みもので、とうもろこしの甘味や風味がほんのりと楽しめる韓国発祥のお茶です。
- 妊娠中にコーン茶はノンカフェインとノンカロリーなので飲んでも問題ないです。
- 妊娠中にコーン茶はノンカフェインとノンカロリーなので飲んでも問題ないです。
コーン茶は健康にとても良い飲み物ですね！
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