コーン茶の1日摂取量はどれくらい?副作用はあるの?子供も飲める?

突然ですが、皆さん！コーン茶を飲まれたことがありますか？コーン茶は名前の通り、とうもろこしを原材料として作られるお茶です。近年では、このコーン茶が健康に良いという理由で人気が高まっています。

そんなコーン茶ですが、体に良いからと言って「たくさん飲んでも大丈夫なの？」そのような疑問をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。お茶にはカフェインが含まれているので、飲みすぎない方がいい気もしますよね。では、コーン茶は1日どのくらいまでなら摂取しても良いのでしょうか？そこで今回の記事では、コーン茶の1日の摂取量に関連して下記の内容を解説します！

スポンサードリンク

コーン茶とは？

最近では、コンビニやスーパーなどの飲料コーナーに行くと必ずと言ってもいいほどコーン茶を見かけますよね。ではそもそも、コーン茶とはどのようなお茶なのでしょうか？体に良いというのは、本当なのでしょうか？ここでは、コーン茶とはどのようなお茶なのか？について解説をします。

コーン茶ってどんなお茶？

コーン茶は、名前にもある通り「とうもろこし」の実を煮出して作られたお茶のことです。そのため、コーン茶は別名「とうもろこし茶」や「とうきび茶」とも呼ばれています。

コーン茶の発祥の地韓国では、日常的に飲まれている定番のお茶のようです。また、日本国内の韓国料理店でも、コーン茶を提供しているお店はおおいようです。

特徴

コーン茶は、烏龍茶や麦茶とは異なりカフェインが含まれていない「ノンカフェイン飲料」として知られています。またコーン茶は、ほのかに香る甘い香りが特徴で「一息つきたい」そんな時にオススメのお茶です。

栄養

コーン茶が人気の理由の1つとして「体に良い」というポイントがあります。では、実際にコーン茶にはどのような栄養成分が含まれているのでしょうか？コーン茶に含まれる栄養素を下記にまとめました。

・ビタミンE

・カリウム

・ナトリウム

・リノール酸

・食物繊維

上記のように、コーン茶には体に良いと言われる栄養成分が豊富に含まれています。

効果

コーン茶を飲むと具体的にどのような効果を得ることができるのか？気になりますよね。コーン茶を飲むことで期待できる効果について下記にまとめました。

・美容効果

・高血圧予防

・むくみ予防

コーン茶に含まれる「ビタミンE」には体内で作られる「活性酸素」と呼ばれるシミやシワの原因となってしまう物質を排除してくれる働きがあります。そのため、コーン茶を飲むことで美容効果を期待できると言われています。

また、コーン茶に含まれる「カリウム」には利尿作用があり、むくみの原因となる水分、塩分、老廃物の排出を促してくれる働きがあります。普段の食事で、塩分過多が気になる方やむくみが気になる方は、コーン茶を定期的に飲んでみるのもいいかもしれませんね。

スポンサードリンク

コーン茶は１日何杯まで飲んでいいの？

「コーン茶は体に良いのはわかったけど、一日何杯までなら飲んでもいいの？」本記事をご覧の方の方の中には、このような疑問をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。ここでは、コーン茶の一日の摂取量について解説をします。

一日摂取量

コーン茶はカフェインの含まれていない飲料のため、1日の摂取量は決まっていません。なので、日常的にお水やお茶を飲むタイミンで飲んで問題ありません。

しかし、上記でもお伝えをしたように、コーン茶に含まれる「ナトリウム」には利尿作用があります。そのため、コーン茶を飲みすぎてしまうと、トイレが近くなってしまう可能性があります。たくさん飲んでも体に害はないですが、極端に飲みすぎるのは辞めておきましょう。

飲み過ぎによる副作用はない？

コーン茶を飲みすぎることによる副作用は報告されていません。なので、お子様からご年配の方まで安心して飲むことができますよ。

しかし、とうもろこしアレルギーをお持ちの方は注意が必要です。コーン茶は、とうもろこしの実を煮出して作られているので、アレルギーをお持ちの方はアレルギー症状を発症してしまう可能性があります。とうもろこしアレルギーをお持ちの方はご注意ください。

子供でも安心して飲める

コーン茶は刺激物の入っていない優しいお茶なので、子供でも安心して飲むことができますよ。コーン茶は、アイス、ホット両方で美味しく飲めるので気分に合わせて飲み方をかえてみてください。

カフェインも入っていない

一般的なお茶の場合、カフェインが含まれている場合が多いですが、コーン茶の場合はカフェインが含まれていません。そのため、夜などの落ち着きたい時間帯でも飲むことができますよ。また、妊婦さんや授乳中の女性も安心して飲めますよ。

スポンサードリンク

まとめ

今回の記事では「コーン茶の1日摂取量はどれくらい?副作用はあるの?子供も飲める?」について解説をしました。

最後にもう一度、本記事の要点を振り返っておきましょう。