チョコレート効果カカオ95%は苦すぎる?口コミ|効果・食べ過ぎるとどうなる?

「チョコレート効果カカオ95%」を食べて「苦すぎて食べられなかった」という方もいるかもしれません。しかし「チョコレート効果カカオ95%」は健康に良い効果が期待できる商品です。

どんな効果が期待できるのか気になりますよね?そこで今回は

  • チョコレート効果カカオ95%とはどんなチョコなのか?
  • チョコレート効果カカオ95%の口コミ
  • チョコレート効果カカオ95%の効果とは?
  • チョコレート効果カカオ95%の食べ過ぎは体に悪いのか?
  • チョコレート効果カカオ95%の効果的な食べ方とは?
これらのテーマについて紹介させていただきます。

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チョコレート効果カカオ95%とはどんなチョコ?

明治が販売している「チョコレート効果カカオ95%」は高カカオポリフェノールのチョコレートになります。「チョコレート効果カカオ95%」は少し苦みの強いチョコレートですが、まずいのか美味しいのか気になりますよね。

何個・何枚入り?

「チョコレート効果カカオ95%」は1箱に小さいチョコレートが12個入っています。

どんな味?まずい?美味しい?

「チョコレート効果カカオ95%」はカカオの比重がチョコレートの95%も占めている商品です。カカオに含まれるポリフェノールが苦みの原因となっています。

カカオは「ポリフェノール」「食物繊維」「ビタミン」「ミネラル」などが豊富に含まれており、とても栄養価の高い食品です。

パッケージにも「非常に苦いチョコレートです」と明記されているように、苦みが苦手な方は「まずい」と感じてしまいます

「チョコレート効果カカオ95%」はお菓子というよりは、健康食品として食べると苦みも苦にならないかもしれません。

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チョコレート効果カカオ95%は苦すぎる?

ここでは「チョコレート効果カカオ95%」の口コミを紹介していきます。

口コミ

ネットなどのレビューには「チョコレート効果カカオ95%」が「まずい」と書かれたものはあまり見られませんでした。

「苦いけど美味しい」「苦くても慣れると美味しい」など、美味しさよりも健康効果を求めて購入する方が多いようです。

中には「カカオの濃さが美味しい」「どうせならカカオ100%にして欲しい」と言うように、カカオ自体の味が好きな方には美味しく感じるようです。

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チョコレート効果カカオ95%を食べる効果

健康な人

「チョコレート効果カカオ95%」を食べるとどんな効果がみられるのか紹介していきます。

アンチエイジング

カカオには「ポリフェノール」が含まれています。ポリフェノールにはお茶などにも含まれる「カテキン」「エピカテキン」「プロアントシアニジン類」が多く含まれています。

そのためカカオには優れた「抗酸化作用」が期待できます。「チョコレート効果カカオ95%」を食べる事で、体内の活性酸素を除去して、アンチエイジングにも効果を発揮します。

高血圧予防

カカオに含まれる「ポリフェノール」には血管を広げる作用があります。小腸で吸収されたカカオポリフェノールは、血管内の炎症を軽減させ、狭まった血管を広げ赤血球の流れをスムーズにします。

高血圧の方は「チョコレート効果カカオ95%」を食べる事で血圧が下がる効果が期待できます。

便秘解消

カカオには「カカオプロテイン」という成分も含まれています。「カカオプロテイン」はタンパク質の一種で、小腸では吸収されず大腸まで届きます。

「カカオプロテイン」は便の量を増やし、腸内環境を整える作用があります。

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チョコレート効果カカオ95%の食べ過ぎは体に悪い?

「チョコレート効果カカオ95%」のカロリーは1枚5gあたり31kcalです。脂質は2.6gとなります。「チョコレート効果カカオ95%」を食べ過ぎると体にどんな影響があるのかを紹介します。

肥満・太る

「チョコレート効果カカオ86%」「チョコレート効果カカオ72%」と比べると低カロリーなイメージがありますよね。しかし「チョコレート効果カカオ95%」のカロリーと脂質は他の商品よりも高いのです。

カカオには油分が多く含まれているため、カカオの含有量が増えれば脂質もカロリーも高くなってしまいます

糖尿病は?

糖尿病の方がチョコレートを食べる際には「ハイカカオチョコレートを選ぶ」ように言われています。「チョコレート効果カカオ95%」は糖尿病の方にオススメのチョコレートになります。もちろん食べ過ぎには注意してください。

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チョコレート効果カカオ95%の効果的な食べ方

オススメの料理は?

ここでは、いつ食べるのが最も適しているのかを紹介します。

いつ食べるのがいい?

「カカオポリフェノール」の効果は2~3時間程度です。そのため最もチョコレートの効果を持続させる食べ方は、時間を分けて少しずつ食べる方法です。

また食べるタイミングでも効果が変わってきます。朝食時に食べる事で、血行促進作用が働き体温が上昇します。夕方の仕事終わりに食べると、鎮静作用でストレス緩和が期待できます。

就寝前にはリラックス効果もあり、それぞれ必要なタイミングで食べるのがオススメです。

1日に何個まで?

1日の間食のカロリーは200kcal程度と言われています。「チョコレート効果カカオ95%」の場合は1日に3~5枚食べるのがオススメです。

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まとめ

「チョコレート効果カカオ95%とはどんなチョコなのか、口コミ、効果、食べ過ぎは体に悪いのか、効果的な食べ方とは」これらのテーマについて紹介させていただきました。

いかがでしたでしょうか?

この記事をまとめると

  • 「チョコレート効果カカオ95%」とは明治が販売している高カカオポリフェノールのチョコレート
  • 口コミでは「苦いけど美味しい」「苦くても慣れると美味しい」など、美味しさよりも健康効果を求めて購入する方が多い
  • 「チョコレート効果カカオ95%」には「アンチエイジング」「高血圧予防」「便秘解消」などの効果が期待できる
  • 「チョコレート効果カカオ95%」の食べ過ぎは肥満のリスクが高まるので注意
  • 「チョコレート効果カカオ95%」は時間を分けて少しずつ食べるのがオススメ

苦みが苦手な方は「まずい」と感じてしまうかもしれませんが、「チョコレート効果カカオ95%」には健康に良い効果が多く期待できます。是非、生活の中に取り入れてみてください。

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