力水を飲みすぎるとやばい？体に悪いって本当？効果や成分は？

コーラやサイダーなどの炭酸飲料は爽快感を感じられ、暑い夏にぴったりの飲み物です。その炭酸飲料のひとつである、「力水」はご存知でしょうか？この記事では、

をテーマに紹介していきます。力水について詳しく知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

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力水とは

力水とは、キリンから販売されている、炭酸飲料です。仕事中や勉強の息抜きにぴったりで、疲れた気持ちをリフレッシュしてくれます。

1994年から販売され、長く人々に親しまれています。インパクトのあるパッケージが特徴で、裏面には間違い探しが楽しめるようになっています。

ここでは、力水の味や成分・種類について紹介していきます。

どんな味？

ソフトフルーツのフレーバーで、ほどよい甘さが感じられます。後味がスッキリしている炭酸飲料です。

子どもでも飲みやすい味なので、家族で愛飲している方も多いのではないでしょうか。

効果・成分は？

力水には、DHA(ドコサヘキサエン酸)が含まれています。そのほか、炭水化物・食塩相当量が含まれています。

DHAとは、マグロなどの魚に多く含まれる多価不飽和脂肪酸の一種です。人間の体に不可欠でありながら、体内で生成することはできません。

体内の免疫反応の調整、脂肪燃焼の促進、血管壁の収縮、アレルギー疾患・高血圧・動脈硬化・脳卒中等の予防と改善に効果があると考えられています。

また、脳の神経細胞の情報伝達をスムーズにする働きがあり、記憶力や言語能力などの認知機能、行動能力にも好影響を与えると言われています。

記憶力や学習能力を向上させるともいわれており、子どもにもぴったりの飲み物と言えるでしょう。

力水にも色んな種類が

力水は、パッケージデザインが3種類存在します。現在は1種類のみの販売となっていますが、過去には、

• 超力水
• 最強力水
• 今世紀最後の力水
• チビ力水
• 試験に出る力水
• 続試験に出る力水

などさまざまな種類が販売されてきました。「試験に出る力水」シリーズにはカフェインが含まれています。

しかし現在販売されている力水にカフェインは含まれていないので、カフェインの摂取が気になる方も安心して飲めます。

もうひとつの力水

力水という言葉には、もうひとつ意味があります。相撲を見ていると、土俵に上がった力士がひしゃくの水を渡され口をゆすいでいでいます。

この水のことを「力水」と呼んでおり、一連の動作のことを「力水をつける」と呼んでいます。

これは土俵に入る前に水で体を清めるという意味合いがあります。土俵に入る前に塩をまくのも、清める意味合いでされています。

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力水を飲み過ぎると体に悪い？

力水には学習能力を向上させる働きがあるDHAが含まれていると紹介しました。では、力水は毎日飲んでも大丈夫なのでしょうか。

ここでは、気を付けた方が良いことや、適量について解説していきます。

糖分に注意

力水に一番多く含まれている原料は砂糖類です。果糖やブドウ糖、ショ糖などの単糖類の入った甘い飲み物を毎日飲み続けると、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなる可能性があります。

また、人工甘味料が耐糖能異常を引き起こして糖尿病を引き起こす可能性も指摘されています。

毎日炭酸飲料を500ml飲む人は、喫煙者並みに老化が進むという研究結果も発表されています。

1日の適量は？

米国心臓学会(AHA)は、単糖類の1日の摂取量を、女性は100kcal分以下、男性は150kcal以下に抑えることを推奨しています。

力水1本あたりのカロリーは約144キロカロリーなので、飲みすぎには気をましょう。

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力水ってまだ売ってる？

力水を飲みたいと思っても、販売しているところを見たことがなく、もう売られていないのではと感じる方もいるのではないでしょうか。

力水は一度販売中止になりましたが、現在では販売が再開されています。ここでは、力水の販売場所について紹介していきます。

販売中止になった期間もあった

力水は、2011年に一度販売中止となりました。しかし復活を望む声が多く、約2年後に復活したそうです。

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どこで買える？

力水は、コーラやサイダーのようにどこでも見かける炭酸飲料ではありません。コンビニやスーパーではほとんど販売されておらず、自動販売機での販売が主となっています。

販売している自動販売機が見つからない場合は、Amazonなどのネットショップを利用するのがおすすめです。

まとめ

力水について紹介してきましたが、いかがでしたか？

なかなか見かけることがないレアな炭酸飲料・力水。発見した際はぜひ手に取ってみてください。

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