以前にイタリアン料理店で、水牛のモッツァレラチーズを使ったカプレーゼを食べたことがあります。水牛のモッツァレラチーズは臭みがなく、モチモチしていてとってもおいしかったです。まだ前菜なのにワインが進みました。
今回は「モッツァレラチーズ」について
- モッツァレラチーズ1切れ(15g)のカロリーと糖質
- モッツァレラチーズ1切れ(15g)に含まれる主な栄養成分
- モッツァレラチーズ1切れ(15g)を消費するための運動量
の項目でまとめました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
スポンサードリンク
目次
|
|
|
モッツァレラチーズとはどんなチーズですか？
モッツァレラチーズはイタリアカンパニア州が原産のチーズです。独特の弾力と歯ごたえに、癖の無い味わいが特徴的です。イタリア南部の製法は、乳が凝集した状態であるカードに湯を注いで練り、餅のような弾力が出たら引きちぎって成形し、重さを280gに統一するようです。モッツァレラチーズとトマトのスライスを合わせバジルを添えたサラダは人気で、日本でもよく食べられています。
スポンサードリンク
モッツァレラチーズ1切れ(15g)とカロリーと糖質は？
- カロリー：42kcal
- 糖質：0.6g
モッツァレラチーズ1切れ(15g)の主な栄養成分
モッツァレラチーズ1切れ(15g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.0g |
| たんぱく質 | 2.8g |
| 脂質 | 3.0g |
| 炭水化物 | 0.6g |
| カリウム | 3mg |
| カルシウム | 50mg |
| ビタミンA | 未測定 |
| ビタミンB2 | 0.03mg |
| ビタミンB12 | 0.2μg |
| コレステロール | 9mg |
スポンサードリンク
モッツァレラチーズ1切れ(15g)のカロリーを運動で消費するには？
モッツァレラチーズ1切れ(15g)分のカロリーを消費するためにどれだけの運動が必要か？目安となる5つの運動方法でまとめました。
- ウォーキングだと 16分
- ジョギングだと 9分
- 水中ウォーキングだと 12分
- 水泳だと 6分
- サイクリングだと 6分
同じカテゴリーの他の食品のカロリーと糖質量まとめ
| カロリー | 糖質量 | |
| 濃厚牛乳コップ1杯(150g) | 101kcal | 7.2g |
| 牛乳コップ1杯(150g) | ||
|
低脂肪牛乳コップ1杯(150g)
|
||
|
スキムミルク大さじ1杯(6g)
|
||
| 脱脂粉乳大さじ1杯(18g) | ||
| 加糖ヨーグルト1個(80g) | ||
|
プレーンヨーグルト1個(80g)
|
||
|
無脂肪無糖ヨーグルト1個(80g)
|
||
|
プロセスチーズスライス1枚(18g)
|
||
| 6Pチーズ1個(18g) | ||
|
ヨーグルトドリンクコップ1杯(150g)
|
||
|
カッテージチーズ大さじ1(15g)
|
||
|
カマンベールチーズ1ホール(100g)
|
||
|
クリームチーズ大さじ1(15g)
|
||
| ゴーダチーズ1切れ(10g) | ||
|
チェダーチーズ1切れ(10g)
|
||
|
とろけるチーズ大さじ1(8g)
|
||
|
粉チーズ(パルメザン)大さじ1(6g)
|
||
|
シェーブル(やぎ)チーズ1切れ(12g)
|
||
| ブルーチーズ1切れ(10g) | ||
|
マスカルポーネチーズ大さじ1(16g)
|
||
|
モッツァレラチーズ1切れ(15g)
|
||
|
リコッタチーズ大さじ1(16g)
|
||
| ブルーチーズ1切れ(10g) | ||
|
リコッタチーズ大さじ1(16g)
|
||
| 卵1個殻付き(65g) | ||
| 卵白1個分(38g) | ||
| 卵黄1個分(17g) | ||
| うずら卵1個殻付き(12g) | ||
| うずら卵水煮1個(10g) |
スポンサードリンク
