ウインナーソーセージは、焼いたりボイルするだけでもおいしいですよね。シチューやポトフなどの煮込み料理や、炒め物との相性もバッチリです。お弁当に入っていてもテンション上がるおかずの一つではないでしょうか。
今回は「ウインナーソーセージ」について
- ウインナーソーセージ1本(20g)のカロリーと糖質
- ウインナーソーセージ1本(20g)の栄養成分
- ウインナーソーセージ1本(20g)を消費するための運動量
の項目でまとめました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
スポンサードリンク
目次
|
|
|
ウインナーソーセージはどんな食品？
ウインナーソーセージはひき肉を原材料とし、塩や香辛料で調味後、羊腸に詰めた後燻煙・ボイルした食品を言います。日本農林規格JISには太さが２０cm未満のものと決められています。日本語で腸詰め、ドイツ語ではヴルスト、フランス語ではソシスと総称されます。オーストリアのウィーンで保存食として作られたのが発祥とされています。日本で製造されたウインナーソーセージはそのまま食べられますが、加熱した方が脂が溶けだしより美味しくいただくことができます。
ウインナーソーセージ1本(20g)のカロリーと糖質は？
- カロリー：66kcal
- 糖質：0.6g
スポンサードリンク
ウインナーソーセージ1本(20g)の栄養成分
ウインナーソーセージ1本(20g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.4g |
| たんぱく質 | 2.6g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 0.6g |
| カリウム | 36 |
| 鉄 | 0.2 |
| 亜鉛 | 0.3 |
| ビタミンA | 0 |
| ビタミンB1 | 0.05 |
| ビタミンB2 | 0.03 |
| 葉酸 | 0 |
| コレステロール | 11 |
| n-3系多価不飽和 | 0.04g |
| n-6系多価不飽和 | 0.68g |
スポンサードリンク
ウインナーソーセージ1本(20g)を消費するための運動量
ウインナーソーセージ1本(20g)のカロリー 66kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 25分
- ジョギングだと 15分
- 水中ウォーキングだと 19分
- 水泳だと 9分
- サイクリングだと 9分
スポンサードリンク
