干しブドウのつぶつぶが特徴のぶどうパン。レーズン自体の甘みがあるのでパンの甘さを控えめにすることもできます。焼きたてはレーズンの香りがして食欲をそそりますね。
今回はぶどうパンについて
- ぶどうパンのカロリーと糖質
- ぶどうパンに含まれる主な栄養成分
- ぶどうパン1枚(65g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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ぶどうパンはどんな食品？
ぶどうパンは干しブぶどう（レーズン）を生地に練りこんで焼いたパンのことをいいます。「レーズンパン」とも呼ばれています。国や地域によって、様々な調理工程と形状があり、呼び名も変わってくるようです。生地にミルクををいれたり、ラムレーズンを使用したり、レーズン以外のドライフルーツやチーズを一緒に生地に練りこんだりとバリエーションが豊かです。形はフランスパンの様なものからロールタイプのもの、食パン型など様々あります。
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ぶどうパン1枚(65g)のカロリーと糖質は？
- カロリー：180kcal
- 糖質：31.8g
ぶどうパン1枚(65g)の主な栄養成分
ぶどうパン1枚(65g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.7g |
| たんぱく質 | 5.3g |
| 脂質 | 2.3g |
| 炭水化物 | 33.2g |
| 食物繊維 | 1.4g |
| カリウム | 137㎎ |
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ぶどうパン1枚(65g)を消費するための運動量
ぶどうパン1枚(65g)のカロリー 180kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 68分
- ジョギングだと 41分
- 水中ウォーキングだと 51分
- 水泳だと 25分
- サイクリングだと 25分
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