ドレッシングなどによく使われているバルサミコ酢。サラダやお肉にとの相性がいいですね。ポテトチップスにかけてもおいしいですよ。
今回はバルサミコ酢について
- バルサミコ酢のカロリーと糖質
- バルサミコ酢に含まれる主な栄養成分
- バルサミコ酢小さじ1(6g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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バルサミコ酢はどんな食材？
バルサミコ酢はイタリア産の高級ブドウ酢のことを言います。果実酢の一種です。原料がブドウの濃縮果実で、長期間樽で熟成されるため豊かな甘味と香りが特徴的です。ドレッシングやソース、香りづけや隠し味に用いられており、イタリア料理では欠かせない伝統的な調味料です。伝統的なバルサミコ酢は最低12年の熟成や原料のブドウの種類、その他細やかな製法が法律で定められています。日本ではモデナ産のバルサミコ酢が有名です。
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バルサミコ酢小さじ1(6g)カロリーと糖質は？
- カロリー：6kcal
- 糖質：6.0g
ちなみにバルサミコ酢大さじ1(18g)あたりだとカロリーは 18kcalとなります。
バルサミコ酢小さじ1(6g)の主な栄養成分
バルサミコ酢小さじ1(6g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.0g |
| たんぱく質 | 0.0g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 1.2g |
| ナトリウム | 2㎎ |
| カリウム | 8㎎ |
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バルサミコ酢小さじ1(6g)を消費するための運動量
バルサミコ酢小さじ1(6g)のカロリー 6kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 2分
- ジョギングだと 1分
- 水中ウォーキングだと 2分
- 水泳だと 1分
- サイクリングだと 1分
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