綾鷹抹茶ラテは太る?痩せる?糖質が高いって本当?カフェインは?

自宅で気軽に本格的なカフェ気分が味わえると話題の綾鷹抹茶ラテ。一時期は品薄になったこともあるほどの人気商品です。

あまりの美味しさに、ついつい飲みすぎてしまう人も多いのでは無いでしょうか？

今回は、こちらについて詳しく解説していきます。

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綾鷹抹茶ラテのカロリーや糖質は？

綾鷹抹茶ラテとは？

綾鷹抹茶ラテは、日本コカ・コーラから販売されているペットボトル型の緑茶ブランドである「綾鷹」を使用した新たなブランドシリーズ「綾鷹カフェ」の第一弾として2021年に発売されました。

もともとは、コロナ禍によって気軽にカフェに行くことが出来ない人のために、なにか出来ることはないかという思いから開発がスタートしたという経緯があります。

発売当初、あまりの人気の高さによってわずか1週間で販売中止となったものの、その後4ヵ月の間に生産体制をしっかりと立て直したのち、販売が再開されて現在に至っています。

発売再開後は、なんとわずか17日間で2,500万本も売り上げるヒット商品となりました。

カロリーは？

綾鷹抹茶ラテ100mlあたりに含まれる栄養成分は、以下の通りです。

綾鷹抹茶ラテは、280mlと440mlの2形態で販売されています。それぞれに含まれるカロリー量を計算してみました。

次は、綾鷹抹茶ラテに含まれる原材料表示についてです。

牛乳（国内製造）、砂糖、脱脂粉乳、緑茶（抹茶）、植物油脂、脱脂濃縮乳加工品、デキストリン、食塩／セルロース、乳化剤、酸化防止剤（ビタミンC）、カゼインNa、香料、着色料（クチナシ、紅花黄）

原材料表示を確認すると、最も多く含まれているのが牛乳であり、続いて砂糖、脱脂粉乳と続きます。ペットボトル飲料は、比較的賞味期限を長くする必要があるため、食品添加物も少なからず使用されているのがわかります。

今回の場合は、セルロース以降に記載されているものは全て食品添加物です。

糖質は？

綾鷹抹茶ラテに含まれる糖質量は以下の通りです。

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綾鷹抹茶ラテは太る？

糖質が高めなので太る可能性がある

綾鷹抹茶ラテに含まれる糖質は、他の飲み物と比較してもかなりの量です。

飲み物ごとにに含まれる糖質量を一覧にしてみました。

お茶感覚で飲んでしまうとかなりの糖質を採ってしまうことになります。

糖質で太るのはなぜ？

糖質を摂取すると体内の血糖値が上昇し、腎臓からインスリンと呼ばれるホルモンが分泌されます。

インスリンには糖分を脂肪に変換して体に溜め込む働きを持っています。

過度な糖質の摂取はインスリンを大量に分泌させ、脂肪量を増やしてしまい最終的には太ってしまうのです。

糖質で太らないようにするためには？

糖質を摂る際に注意したいのが、血糖値の上昇を防ぐこと。具体的には、食べ物を食べる順番に気を付けたり、食物繊維を含んだ食べ物と一緒に摂取することがおすすめです。

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綾鷹抹茶ラテを飲みすぎるとどうなるの？

糖尿病になる恐れ

日常的に綾鷹抹茶ラテを摂取し続けた場合、糖質の過剰摂取により糖尿病を発症する恐れがあります。症状がひどくなると、手足がしびれたり痛みの感覚が鈍くなることもあるため注意が必要です。

糖質過多の症状が出るおそれがある

綾鷹抹茶ラテに含まれる糖質量は、かなりの量になるため摂取を続けることでインスリンが大量に分泌されてしまい、肥満や生活習慣病を発症するリスクが考えられます。

カフェイン中毒になるおそれがある

カフェインといえばコーヒーをイメージする人が多いですが、実は緑茶や抹茶にもカフェインは含まれています。抹茶とコーヒーの両方を原材料としている綾鷹抹茶ラテの過剰摂取はカフェイン中毒にも繋がる恐れがあります。

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まとめ

いかがだったでしょうか。

自宅で気軽に抹茶ラテが楽しめるのは大きなメリットですが、飲み過ぎには十分注意が必要です。1日に1本までなど、ルールをしっかり決めることで飲み過ぎを防止することが出来ますよ。

この記事が、みなさんの参考になれば幸いです。

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