綾鷹にカフェインは含まれる?妊娠中でも飲める?カフェインレスは? |

引用元：Amazon

綾鷹はペットボトルの緑茶シリーズの中でもとてもポピュラーな商品の中の一つです。多くの方から愛されている商品ですよね。しかし、緑茶商品はカフェインが気になるという方も多いですよね。

特に妊娠中の方にとってカフェインはとても気にする部分でもあります。流産や早産のリスクが有りますからね。今回は、綾鷹について詳しく紹介していきます。

気になるカフェイン含有量や栄養素などについて、詳しく紹介していきますよ。今回のテーマは以下です。

綾鷹とはどんなお茶？
綾鷹にカフェインは含まれている？
綾鷹にカフェインレスはある？
綾鷹(緑茶)に含まれる栄養成分と効果
妊娠中に嬉しい効果は？

これらのテーマで紹介していきます。

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1 綾鷹とはどんなお茶？
2 綾鷹にカフェインは含まれている？
3 綾鷹にカフェインレスはある？
4 綾鷹(緑茶)に含まれる栄養成分と効果
- 4.1 栄養素
- 4.2 効果
5 妊娠中に嬉しい効果は？
6 まとめ

綾鷹とはどんなお茶？

綾鷹は日本コカ・コーラから販売されている緑茶飲料です。商品のキャッチコピーは「急須で入れたような緑茶本来のにごりのある色味と舌に旨みが残るふくよかな味わい」からもわかる通り、品質面での強いこだわりを感じます。

茶葉の老舗メーカーと提携、茶葉生産の名人から監修を受けるといったことで「味・原料・製法」に力を入れている緑茶です。2007年から発売されており、2019年までずっとプラスの販売数量を誇る人気の商品なようですよ。

綾鷹にカフェインは含まれている？

結論から申し上げますと、綾鷹にカフェインは含まれています。綾鷹のカフェイン含有量は100mlあたり約13ℊです。コーヒーは100mlあたり約60mℊのカフェイン含有量ですから、それと比較すると綾鷹は少ない方ではあります。

子供でも飲める

乳幼児の場合は大事をとって避けたほうが無難ですが、2歳頃からは一般的に体重1㎏辺り1日3mℊであれば問題はないとされています。

15㎏程度の子どもであれば1日辺り45mℊ程度を目安に摂取することが可能な計算です。綾鷹は100ml辺り13gのカフェイン含有量です。500mlペットボトルの半分程度まででしたら、体重15㎏の子供は飲んでも大丈夫な計算です。

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妊娠中(妊婦)に影響はない？

妊娠中のカフェイン摂取は大丈夫、という明確な科学的根拠はありません。ですので我慢できるのであれば、カフェインの摂取は控えましょう。

カフェインは胎盤を通して胎児にも影響があります。しかし胎児はまだ肝機能などが成長できていませんから、中々排出できません。その為体内に高濃度のカフェインが残ってしまうようです。

死産や流産のリスクを上げてしまうようですので、避けられるのであれば避けたい所ですね

授乳中でも飲める？

授乳中のカフェイン摂取も避けましょう。カフェインは母乳にも成分が移行し、母乳を通して赤ちゃんにも成分が移行します。

多くカフェインを摂取してしまうと、母乳を飲んだ赤ちゃんがイライラしたり、乳幼児突然死症候群のリスクが上がるとも言われています。

しかしながら妊娠中のカフェインに関しては多量に摂取した場合のデータです。1日数杯程度でしたら問題はないと言われています。

心配なようでしたらかかりつけ医の方と相談し、1日の飲む量を決めて飲むようにしましょうね。

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綾鷹にカフェインレスはある？

綾鷹のカフェインレスは見つけることができませんでした。発売されていないのかもしれませんね。緑茶は心配、という方は綾鷹のほうじ茶を飲まれるのも手かもしれません。

ほうじ茶にもカフェインは含まれていますが、緑茶やコーヒーと比べるとはるかに低い含有量です。リラックス効果もありますから、気を紛らわせるためにはおススメと言えるでしょう。

綾鷹(緑茶)に含まれる栄養成分と効果

綾鷹に含まれる栄養成分や効能について紹介していきます。

栄養素

綾鷹に含まれる原材料は緑茶とビタミンCのみです。ですのでどちらかというと緑茶の栄養素と言った方が良いかもしれませんね。カロリーや糖質も0です。

緑茶にはカテキンやカフェイン、アミノ酸やビタミンCと言った成分が含まれています。緑茶を飲むと風邪をひかないという方もいますが、実際のところ成分的には正しいと言えるかもしれませんね。

効果

カフェインは眠気を覚ます効果や利尿作用などの効能は有名です。その他にも自律神経の働きを高める効果や、集中力を高める効果なども期待できます。

お茶特有のカテキンという成分はポリフェノールの一種で、渋みや苦みの元とも言われています。強い抗酸化作用が期待でき、細胞が酸化して傷つく事を押さえてくれる効果があります。

老化やガン、様々な生活習慣病の予防医学に効果的と言われていますよ。

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妊娠中に嬉しい効果は？

妊娠中のカフェイン摂取のメリットはリラックス効果でしょう。妊娠中はホルモンバランスなどが崩れ、精神的にもとても不安定になってしまうものです。

カフェインを摂取するしないにかかわらず、お母さんの健康状態が一番大切です。多少のリスクを背負ってでも、コーヒーや緑茶で少しでもリラックスができるのであれば飲むのも有りかもしれません。

元々コーヒーなどが大好きな方がいきなり飲まない、となればそれだけでもストレスになりますからね。ストレスは胎児にとっても良くないことです。