アルフォートはクッキー生地にミルクチョコレートがのったチョコレート菓子です。チョコレートとクッキー生地のバランスが絶妙で好きな人も多いでしょう。あるアンケートによると、好きなチョコレート菓子ナンバーワンにアルフォートが選ばれたようですよ。
この記事で、アルフォートは太る？食べ過ぎは体に悪いのか、カロリーや糖質量について解説していきます。ぜひ最後までお読みください。
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目次
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アルフォートってそもそも何？
アルフォートは、どんなお菓子なのでしょうか。
ブルボンから販売されているお菓子
青いパッケージに一口サイズのアルフォートが並んだパッケージは、一度は目にしたことがるのではないでしょうか。ミニサイズは手軽につまめるタイプで、個包装のものはシェアするのにちょうどいいサイズになっています。
特徴
アルフォートの味の特徴は、なんと言ってもダイジェスティブビスケットとチョコレートの絶妙なマッチ具合でしょう。ダイジェスティブビスケットはどのフレーバーにもあい、チョコレートの甘さを引き締める塩加減が絶妙でとまらない美味しさになっています。
現在発売されているフレーバーは、定番のミルクチョコ・ストロベリー・バニラホワイト・ビター・リッチミルク・プレミアムピスタチオ・プレミアム濃いミルクの７種類になります。それぞれに、12個入りのミニタイプと大袋に入ったファミリータイプがあります。
地域限定のフレーバーとして、北海道、栃木、北陸、富士山、関西、九州、沖縄でのみ販売されているものもあります。旅先のお土産売り場などで探してみてくださいね。 スポンサードリンク
アルフォートの定番の味のカロリーや糖質をみていきましょう。 カロリー的にはどのフレーバーでも変わりはないようです。ミニタイプは開けるとつい全部食べてしまいそうになりますが、全部食べるとカロリーのとりすぎになってしまいます。 驚くべきことに、ファミリータイプリッチミルクは10gに対して5.9gが糖質ということは半分以上が糖分になるのです。糖質を気にしている方は食べ過ぎに注意しましょう。 他の個包装されているチョコレート菓子と比較してみましょう。 スーパーで売っている、大袋タイプのチョコレート菓子と比べてみました。アルフォートは３つの中でカロリーも糖質も真ん中に位置します。 スポンサードリンク
アルフォートを食べたいけど、太りたくないという人のために太らないアルフォートの食べ方を伝授します。 1日の摂取カロリーに対しておやつは200kcalが理想とされています。なのでアルフォートを食べるときは個包装のもので4枚までにしましょう。 アルフォートを食べる時は、コーヒーや紅茶など飲み物と一緒に食べた方が満足感を得やすいです。 アルフォートを食べるなら15時までにしましょう。15時までなら、まだ活動量があるのでカロリーが消費されます。けれど夕食後や寝る前に食べるとカロリーや糖質が体内に蓄積していってしまいます。 アルフォートは、美味しいのですが小麦粉とチョコレートを使った糖質が高いお菓子です。 スポンサードリンク
ここまで、アルフォートは太る？食べ過ぎは体に悪いのか、カロリーや糖質量について解説してきました。 この記事をまとめると アルフォートは、ダイジェスティブビスケットとチョコレートを合わせたお菓子である。 アルフォートはビスケットとチョコレートが絶妙なバランスで手がとまらない美味しさであるが、カロリー糖質が高いので食べ過ぎには十分に注意する。 アルフォートの太らない食べ方は、夜食べない、炭水化物の量を控えめにするなどがある。 スポンサードリンク
アルフォートの成分
カロリー
ファミリータイプミルクチョコ1枚（約10g）
52kcal
ファミリータイプリッチミルクチョコ1枚（約10g）
54kcal
アルフォートミニチョコレート １箱
314kcal
アルフォートミニビター１箱12個（55g）
296kcal
アルフォートミニリッチミルク１箱12個（55g）
295kcal
糖質
ファミリータイプミルクチョコ1枚（約10g）
5.8g
ファミリータイプリッチミルクチョコ1枚（約10g）
5.9g
アルフォートミニチョコレート １箱
33.1g
アルフォートミニビター１箱12個（55g）
27.7g
アルフォートミニリッチミルク１箱12個（55g）
31.5g
他のチョコとの比較
太らないアルフォートの食べ方とは？
一日摂取量
飲み物と一緒に食べる
夜に食べない
1枚だけのつもりが、2枚3枚と止まらなくなるので夜は食べないとマイルールを決めるといいですね。アルフォートを食べたら食事の炭水化物は控えめに
まとめ
