青島みかんと三ヶ日みかんの違いとは?温州ミカンに含まれる優秀な栄養素とは?

皆さんはみかんはお好きですか？みかんといえば日本中で有名なのは「温州（うんしゅう）みかん」ですよね。実は温州みかんと言ってもかなりの種類があり名前が全く異なります。

今回はその中でも青島みかんについて紹介していきますが、青島みかんには三ケ日みかんという名前もあるのです。かなりゴチャゴチャしてきましたが、青島みかんと三ヶ日みかんの違いについても詳しく解説していきます。

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青島みかんとは？

1935年（昭和10年）頃に静岡市福田ヶ谷青島平十氏のみかん畑で発見されたみかんです。青島氏の名前をとって青島みかんと呼ぶようになりました。温州みかんの中でも、人気の高い品種です。

普通の温州みかんより一回り大きめで、果実が平たいのが特徴です。その他にも早生のみかんよりも皮が厚めで、剥きやすく貯蔵性に優れているのも特徴的です。高い糖度とコクのある味わいが美味しいと言われています。静岡県の温州みかんの栽培面積の50%も占めているほど、静岡県ではとてもメジャーな品種となっています。

そもそも温州みかんとは？

青島みかんの元となる温州みかんとはそもそもどのようなみかんなのでしょうか。温州みかんは日本を代表する柑橘系日本生まれと言われています。大体400年ほど前に中国から鹿児島に柑橘の種が伝わったとされていますが、実際はよくわかっておらず鹿児島の長島にあった古木から温州みかんがなっていたということが分かっています。

温州みかんは収穫時期の違う極早生温州、早生温州、中生温州、晩生（おくて）温州の4つに分かれています。それでたくさんの品種がありますが、日本でもかなり有名な愛媛みかんや有田みかんなどの温州みかんの代表的な品種の一つです。

基本的に収穫された土地の名前や、派遣した人の名前を最初につけて「〇〇みかん」とするのが一般的なようです。

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三ケ日みかんとは？

先ほど紹介した青島みかんと同様に静岡県では「三ヶ日（みっかび）みかん」と言う有名なみかんがあります。このみかんは青島みかんと違うもの？と思うかもしれませんが、青島みかんを静岡県の三ヶ日町で栽培したものを青島三ケ日みかんというので、基本は青島みかんです。

三ケ日みかんは品種の名前というよりもその土地で作りましたという「ブランド名」ですね。

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みかんの健康成分がすごい！

ここまでは青島みかんや青島三ケ日みかんについて解説してきましたが、これらの印鑑には非常に優秀な成分が豊富に含まれているのです。いくつかピックアップして解説して行きますね！

βクリプトキサンチンがすごい！

βクリプトキサンチンとはみかんの黄色を作っている成分です。これはカロテノイドという抗酸化作用を持つ天然の色素の一種であり、体の中に入るとビタミンAに変換されるという性質も持っています。みかんの中でも特に青島みかんなどの温州みかんに豊富に含まれています。

＜βクリプトキサンチンの効果＞

このようにβクリプトキサンチンには、大きな病気や症状に対する予防効果を持つので現在では医療業界でかなり注目を集めている成分でもあるのです。

GABAがすごい

GABAはアミノ酸の種類で、体の中では抑制性の神経伝達物質として働いています。最近では様々な食品に含まれているとして色々なサプリメントや食材に添加されていることがあります。

＜GABAの効果＞

GABAはこのように、メンタル面や睡眠の質を向上させてくれる素晴らしい効果があります。定期的に摂取することでうつ病などの症状の緩和や、慢性炎症を防ぐことができるとされており様々な病気の予防効果が期待されています。

その他の栄養素

温州みかんにはその他にもたくさんの栄養素が含まれています。代表的なものはビタミンC、食物繊維、クエン酸、フラボノイド化合物です。

ビタミンCは美肌を作るためのなくてはならないビタミンですよね！体内でコラーゲンの合成を促進してくれるので肌のターンオーバーをサポートしてくれます。食物繊維は腸内環境をきれいに整えてくれる作用があり、便秘や腸内環境が乱れる事による肌荒れなどを防いでくれます。

クエン酸は疲労回復効果が高く、フラボノイド化合物は毛細血管を保護して血管を強くし脳卒中予防に効果があると言われています。このように温州みかんにはたくさんの栄養素が含まれており、定期的に摂取することで健康を維持することができるのです！他の果物に比べてもかなり優秀な栄養素を持つので、とてもおススメです！

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まとめ

いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、 

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。

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