アミノバイタルの摂取タイミングはいつがおすすめ?それぞれの効果 |

画像引用：味の素公式サイト

アミノバイタルは、スポーツをする人が摂るイメージがありますが、どのようなときに摂取するものなのかご存知ですか？また、その効果はどういったものなのでしょうか？そこで今回は…

アミノバイタルとは？
アミノバイタルの効果
アミノバイタルの飲み方

についてご紹介をいたします。

スポンサードリンク

1 アミノバイタルとは？
- 1.1 味の素株式会社の商品
- 1.2 アミノ酸を効率的に摂取できるドリンク
2 アミノバイタルの効果
3 アミノバイタルの飲み方
4 まとめ

アミノバイタルとは？

まず、アミノバイタルがどういったものかについてご紹介をしていきます。

味の素株式会社の商品

アミノバイタルとは、味の素株式会社が手掛ける商品です。

アミノ酸の研究開発に約100年、医療領域の研究でも約50年の歴史をもつ味の素KKが「スポーツにアミノサイエンス」をコンセプトにスポーツ分野に展開したことが誕生のはじまり。

（※味の素KKとは医薬用アミノ酸の分野にて世界トップレベルの総合メーカー）

シリーズにより、顆粒タイプの水に溶かして飲むものや、ゼリードリンクタイプ、タブレットタイプ、体づくりのためのプロテインタイプなどが販売されています。

スポンサードリンク

アミノ酸を効率的に摂取できるドリンク

◎人の体は約20％がアミノ酸

人の体は水分が60％、たんぱく質20％と脂質や糖質などのその他からできています。人の筋肉や臓器、骨や血液など、体のあらゆる調整に役立ち、エネルギー源となるのがたんぱく質です。

たんぱく質は、アミノ酸やアミノ酸がつながったペプチドに分解されて体に取り込まれ、再形成されることによりたんぱく質となります。

つまり、 そのたんぱく質こそが「アミノ酸」 なのです。

たんぱく質は 20種類のアミノ酸 から作られ、そのうちの9種類は体内で合成できない必須アミノ酸と呼ばれるもので、食事から摂取しなければならないもの。それ以外の11種類が非必須アミノ酸と呼ばれます。

◎必須アミノ酸に含まれるBCAAが大切

アミノ酸の中でもスポーツを続けるコンディションの維持に必要となるのが必須アミノ酸のなかの分岐鎖アミノ酸（BCAA）と呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシンです。

アミノバイタルはBCAAなどのアミノ酸をバランス良く配合しているため、効率的に摂取することができるドリンク なのです。

参照元：味の素公式サイト　

スポンサードリンク

アミノバイタルの効果

続いてアミノバイタルの効果はどういったものなのでしょうか？

運動後の疲労感を軽減

アミノバイタルに含まれるアミノ酸のひとつ、 アルギニンは運動時の疲労感の原因のひとつと言われているアンモニアの上昇を抑える効果 があります。

その他にも、成長ホルモンの分泌促進効果や、血液循環をよくする効果なども期待できるようです。

筋肉痛の回復を早める

BCAA補給により、 損傷した筋肉の回復を早め、筋肉痛などのダメージを軽減 することもできます。

非必須アミノ酸であるグルタミンは筋肉に豊富に存在し、BCAAと同じように筋肉のたんぱく質の合成を促し、同時に分解を抑制する機能があるそうです。

スポンサードリンク

運動のパフォーマンスを高める

アミノ酸は体内での分解の必要がないため、 約30分程度ですぐに吸収 され、体への負担をかけません。

タイミングよく摂取をすることで素早くチャージできることから、スポーツ時の摂取によりパフォーマンスを高めることが可能なのです。

また、長時間の運動の場合でも摂取することで運動エネルギーとして利用されることから、より長く体を動かすことが期待できます。

参照元：味の元公式サイト>アミノ酸大百科>スポーツに活きるアミノ酸

スポーツを快適に楽しむための水分補給に

スポーツ中は体温調節をするため、水分が皮膚の表面から蒸発し、たくさんの汗が出ます。

そのため、小まめな水分摂取が必要となるのですが、 アミノバイタルは水分とアミノ酸を同時に補給できる商品 です。

◎アミノ酸は女性にも嬉しい効果がたくさん！

肌の天然保湿成分はアミノ酸で、表皮の細胞が死んで角層になる際に、細胞内のたんぱく質が分解してアミノ酸となることで角層に届けられます。

コラーゲンもアミノ酸からできていることから、アミノ酸はうるおいのある肌づくりにも役立ちます。

また傷ついた髪のキューティクルケアや艶やかでしっとりとした髪の毛をつくるのに大切な成分です。

その他ダイエットのためのフィットネスにも利用されるなど、女性にとっても嬉しい効果が期待できるのです。