アロエベラは妊娠中に食べても大丈夫?グレープフルーツやみかんも解説

みなさんはアロエベラをお好きですか？アロエベラと言うと聞き馴染みがないですよね。しかしアロエベラは皆さんが大好きなアロエの1種です。甘くて栄養が豊富なアロエベラですが、実は妊娠中に食べてはいけないというふうにも言われています。

そこでこの記事ではアロエベラを妊婦が食べてもいいのかについて詳しく紹介したいと思います。アロエベラ以外にも、妊婦が食べてはいけない果物や魚についても紹介します。

妊娠中の方や妻が妊娠している方はぜひ最後まで読んでくださいね。

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アロエベラは妊娠中に食べても大丈夫?

アロエベラ 妊娠中と検索すると、食べない方がいいとも言われています。妊娠している方からしたら、不安になりますよね。健康に良く、おいしいアロエベラがなぜ食べてはいけないと言われているのか、その理由について詳しく見てみましょう。

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子宮が収縮する恐れが

最大の理由が子宮が収縮する必要があるからです。子宮が収縮してしまうと、腹痛の原因になり、妊娠中にアロエベラを食べるのは適していません。栄養士の方も妊娠中に、アントラキノンが含まれているものの内服は避けてくださいというふうに言われています。

子宮が収縮すると腹痛以外にも、一時的に赤ちゃんへの血流が減少して、赤ちゃんにとって苦しい状態になるのです。赤ちゃんが苦しい状態にならないためにも、アロエベラを食べるのはやめましょう。

アントラキノン

子宮を収縮させるのは、アロエベラに含まれている「アントラキノン」というものです。アントラキンは子宮には刺激が強いので、子宮を収縮させることがあります。実際に栄養士の方も、妊娠中にアントラキノンが含まれているアロエベラ製品の内服は避けてくださいと述べています。しかし皮膚の上からアロエベラを塗るのは問題ありません。アロエベラは皮膚に良いので、気にせず塗ってくださいね。

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その他果物は大丈夫?

アロエベラ以外にも食べちゃダメなものはいくつもあります。アロエベラに食べてはいけないと噂されている果物について詳しくみていきましょう。

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グレープフルーツ

1つ目がグレープフルーツです。グレープフルーツはビタミンCが豊富で、貧血対策に役立つクエン酸、赤ちゃんの成長の手助けをする葉酸など体にいい栄養がたくさん含まれています。しかしグレープフルーツが妊婦には良くないと言われている理由は、カビ発生しないように使われている防カビ剤です。

防カビ剤は食品衛生法で認めれていますが、心配はあるでしょう。海外のものであれば皮を剥く前に表面を良く洗い、国産の物を選んだりするのがおすすめです。

みかん

2つ目がみかんです。みかんは妊婦が積極的に食べたい果物の1つです。風邪対策に役立つビタミンC、赤ちゃんの成長をするのに重要なβカロテン、むくみやすい妊婦の体に効くカリウム、疲労回復に役立つクエン酸。みかんは甘くて食べやすいので、ぜひ積極的に食べてくださいね。

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その他に妊娠中に避けるべき食品は?

果物以外にも妊娠中に避けるべき食品について詳しくみてみましょう。妊婦の方はぜひ参考にしてくださいね。

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生もの

1つ目が生ものです。妊娠中は免疫力が低下しているので、普段かからない食中毒にもかかりやすくなります。チーズや肉や魚のパテなどの生ものだと、食中毒にかかりやすくなるので、できれば火を通したものが望ましいです。どうしても食べたい場合は、市販の物が安全です。

水銀を多く含む魚

2つ目が水銀を多く含む魚です。水銀を多く含む魚は、キダイやマカジキ、ミナミマグロ、金目鯛などが水銀を多く含んでいます。目安としては、1週間あたり切り身半分から1切れがおすすめです。反対にサケやアジ、サバ、イワシなどは妊娠中でも気にする必要はありません。

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辛い物

3つ目が辛い物です。キムチやカレーなどの一般的な辛さであれば問題がありません。しかし激辛であれば、食べる量には注意が必要です。辛い物を食べすぎると下痢や、胃痛などになりますので食べる量には気をつけてくださいね。

その他

その他であればアルコールなどです。アルコールは胎盤を通じて赤ちゃんも摂取します。たくさん飲めば飲むほど胎児にも影響が出ますので、適度な飲酒にしておきましょう。

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まとめ

この記事では妊婦がアロエベラを食べてはいけない理由や食べてはいけない食材についてご紹介しました！この記事を参考にして、妊婦の方は食中毒の原因となる生ものなどはなるべく避けてくださいね！

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