中華風ドレッシング大さじ1(15g)のカロリーと糖質は？栄養成分も解説！

中華風ドレッシングは醤油ベースのドレッシングなので、日本人の口にあいますね。ごま油の香りも良く、料理の味付けにも活用できます。

今回は中華風ドレッシングについて

をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。

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中華風ドレッシングはどんな食材？

中華風ドレッシングはサラダにかけるサラダドレッシングの内の一種です。ごま油で香りづけされた、甘辛いドレッシングです。中華料理や韓国料理に合います。醤油、酢、砂糖、ごま、ごま油を混ぜて作ります。お好みでにんにく、生姜、豆板醤、オイスターソース、刻んだネギや玉ねぎ、柑橘系を加えると美味しいです。冷やし中華やバンバンジー、蒸し鶏、冷ややっこ、冷しゃぶ等に合います。

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中華風ドレッシング大さじ1(15g)のカロリーと糖質は？

ちなみに中華風ドレッシング100g あたりだとカロリーは156kcalとなります。

中華風ドレッシング大さじ1(15g)の主な栄養成分

中華風ドレッシング大さじ1(15g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。

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中華風ドレッシング大さじ1(15g)を消費するための運動量

中華風ドレッシング大さじ1(15g)のカロリー 24kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。

• ウォーキングだと 9分
• ジョギングだと 5分
• 水中ウォーキングだと 7分
• 水泳だと 3分
• サイクリングだと 3分

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