甘いパンの香りが漂うクロワッサン。表面は甘く、パリっとしていて、軽い食感なのでついつい食べすぎてしましますね。
今回はクロワッサンについて
- クロワッサンのカロリーと糖質
- クロワッサンに含まれる主な栄養成分
- クロワッサン1個(40g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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クロワッサンはどんな食品？
クロワッサンはバターを生地に練りこんで焼き上げたパンのことをいいます。フランス発祥のパンで、フランス語で三日月croissantを意味しており、パンの形状が名前の由来となっています。サクサクとした食感としっとりした甘味が特徴的です。焼き上げる前にチョコレートやアーモンド、プロセスチーズやウィンナーソーセージを練りこんだり、包んだりした商品が多々あります。また、サンドイッチにも使用され、主に朝食や食間に食べられています。
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クロワッサン1個(40g)のカロリーと糖質は？
- カロリー：184kcal
- 糖質：16.9g
クロワッサン1個(40g)の主な栄養成分
クロワッサン1個(40g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.5g |
| たんぱく質 | 3.2g |
| 脂質 | 10.7g |
| 炭水化物 | 17.6g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| カリウム | 36㎎ |
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クロワッサン1個(40g)を消費するための運動量
クロワッサン1個(40g)のカロリー 184kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 69分
- ジョギングだと 41分
- 水中ウォーキングだと 52分
- 水泳だと 26分
- サイクリングだと 26分
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