豚肉もも薄切りは、あっさりしていて使いやすいですよね。豚肉もも薄切りでキャベツを巻いて焼いた肉巻き、しょうが焼きにキャベツの千切りを添えたものなど、豚肉もも薄切り＋キャベツのレシピが人気なようです。
今回は「豚肉もも薄切り」について
- 豚肉もも薄切り1枚(25g)のカロリーと糖質
- 豚肉もも薄切り1枚(25g)の栄養成分
- 豚肉もも薄切り1枚(25g)を消費するための運動量
の項目でまとめました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
スポンサードリンク
|
|
|
豚肉もも薄切りはどんな食材？
豚肉もも薄切りは、豚肉のももの部位を薄くスライスしたものを言います。豚肉ももは「外モモ」と「内モモ」に分類されます。「外モモ」は豚の腰周辺のことを言い「内モモ」は豚のお尻から下腹部にかけてのことを言います。豚のモモ肉はきめ細やかで柔らかくあっさりした味わいです。また、外モモは歯ごたえがあります。豚もも薄切りを使ったおすすめの料理は炒め物や豚汁、鍋や煮物などです。塊のままだとロースとポークなどが美味しいです。
豚肉もも薄切り1枚(25g)のカロリーと糖質は？
- カロリー：47kcal
- 糖質：0.1g
スポンサードリンク
豚肉もも薄切り1枚(25g)の栄養成分
豚肉もも薄切り1枚(25g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0g |
| たんぱく質 | 5.1g |
| 脂質 | 2.6g |
| 炭水化物 | 0.1g |
| カリウム | 88 |
| 鉄 | 0.2 |
| 亜鉛 | 0.5 |
| ビタミンA | 1 |
| ビタミンB1 | 0.23 |
| ビタミンB2 | 0.05 |
| 葉酸 | 1 |
| コレステロール | 17 |
| n-3系多価不飽和 | 0.02g |
| n-6系多価不飽和 | 0.30g |
スポンサードリンク
豚肉もも薄切り1枚(25g)を消費するための運動量
豚肉もも薄切り1枚(25g)のカロリー 47kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 18分
- ジョギングだと 11分
- 水中ウォーキングだと 13分
- 水泳だと 7分
- サイクリングだと 7分
スポンサードリンク
