ブロッコリーの品種のひとつである「グリーンコーラル」は、1株から12本~15本も収穫できるミニブロッコリーです。この記事では、
- 「グリーンコーラル」の特徴まとめ
- 「グリーンコーラル」の旬の時期と生産地
- 「グリーンコーラル」のスーパー価格とネット価格比較
- 「グリーンコーラル」のオススメの食べ方
について紹介いたします。では、さっそくみていきましょう!
目次
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グリーンコーラルってどんなブロッコリー?
読み方 | グリーンコーラル |
旬の時期 | 通年 |
原産地 | 地中海沿岸 |
科・属名 | アブラナ科アブラナ属 |
特徴(サイズ、味、形状など)
「グリーンコーラル」は、1株から小さなブロッコリーが12本~15本収穫できる品種です。具体的な特徴は、こちらの通りです。
- 小さなブロッコリー
- 側枝の茎が太くやわらかい
- 花蕾の形がきれい
- 花蕾の色が濃い
一般的にブロッコリーは栄養価が高く、緑黄色野菜の中でも栄養バランスが良い野菜です。その中でもビタミンはビタミンC、K、Aを含んでいます。また、ファイトケミカル(植物に含まれる天然の化学物質のこと)の一種である「スルフォラファン」を含んでいます。スルフォラファンはがんを予防する成分として現在注目を浴びています。鉄分、葉酸、ルテインなどのミネラルの含有量も高く、貧血を防いだり眼病の予防にも効果あります。
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グリーンコーラルの旬の時期と主な生産地
では、「グリーンコーラル」の「旬の時期」と「主な生産地」について見てみましょう。
旬の時期はいつ?
「グリーンコーラル」は、栽培する地域によって収穫期は下記の通り変わります。旬の季節は栽培地によって変わりますが、通年収穫できる品種です。
- 冷涼地・・・3月にタネをまき、6月月に収穫する。または、6月にタネをまき、9月〜10月に収穫する。
- 一般地・・・2月〜3月にタネをまき、5月〜6月に収穫する。または、7月〜8月にタネをまき、11月〜1月に収穫する。
- 暖地・・・1月〜2月にタネをまき、5月〜6月に収穫する。または、7月〜8月にタネをまき、11月〜1月に収穫する。
主な生産地はどこ?
「グリーンコーラル」は全国的に栽培されている品種です。
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グリーンコーラルの価格相場ってどのくらい?
「グリーンコーラル」は、どのくらいの価格帯で買うことができるのでしょうか?スーパーとネットの価格を見ていきましょう。
スーパーだと
スーパーでは品種が明記されることが少ないため、売られているブロッコリーが「グリーンコーラル」であるかどうか判断はできません。「グリーンコーラル」は多くの農家で育てられているブロッコリーの品種ですので、スーパーで売られているブロッコリーが「グリーンコーラル」である可能性はあります。一般的なブロッコリーの相場は、旬の時期にもよりますが、150円〜200円ほどです。
ネット通販だと
ネット通販でも品種まで明記されることはありませんが、一般的なブロッコリーの相場は150円〜200円ほどです。商品とは別途送料がかかる場合もありますのでネット通販サイトをご確認ください。
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おすすめの食べ方
「グリーンコーラル」は一般的なブロッコリー同様、さまざまな調理法でいただくことができます。家庭でも簡単に作れるレシピをご紹介していきます!
焼きびたし
ブロッコリーの焼きびたしの材料
- グリーンコーラル
- めんつゆ
- しょうが
- かつお節
しょうがはすりおろし、「グリーンコーラル」は水を張ったボウルの中で振り洗いをし、よく汚れを落としておきます。
詳しくはこの記事をチェック!
よく洗ったら、「グリーンコーラル」を大きさを揃えて切ります。「グリーンコーラル」をフライパンに入れ蒸し焼きにし、柔らかく火を通します。「グリーンコーラル」も少し焦げ目がついたところで、めんつゆ、おろししょうが、かつお節を加え、一気に沸騰させます。粗熱をとったら保存用の容器に入れて冷蔵保存します。鷹の爪やごまを加えてもおいしくいただけます。お弁当のおかずにもおすすめです。
天ぷら
ブロッコリーの天ぷらもおすすめです。揚げるので栄養もそのままいただけます。
天ぷらの材料
- グリーンコーラル
- 天ぷら粉
- 揚げ湯
- 塩・こしょう
「グリーンコーラル」は生のまま小さめの房にわけ、塩こしょうで下味をつけます。天ぷら粉を袋の表示どおりに作り、衣を作ります。揚げ湯を熱し、「グリーンコーラル」に厚めに衣をつけて揚げます。下味がついているのでそのままでも美味しいですが、マヨネーズやオーロラソースもおすすめです。
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おかか和え
ブロッコリーのおかか和えの材料
- グリーンコーラル
- かつお節
- しょうゆ
- 塩
「グリーンコーラル」を一口大にカットします。塩を入れた湯で「グリーンコーラル」を茹で、柔らかくなったらザルにあけ、水分をよくきります。粗熱をとったら「グリーンコーラル」をボウルに移し、かつお節、しょうゆ、塩で味付けをすれば完成です。とてもシンプルで材料も少ないので、ダイエットにもおすすめです。箸休めになりますので常備をしておくと便利ですよ。
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まとめ
ブロッコリーの品種「グリーンコーラル」についてご紹介しました。まとめると、
「グリーンコーラル」の特徴まとめ
- ブロッコリーの品種のひとつ
- 小さなブロッコリー
- 側枝の茎が太くやわらかい
- 花蕾の形がきれい
- 花蕾の色が濃い
このような特徴をもつブロッコリーであることがわかりましたね。一口にブロッコリーといっても、さまざまな品種があるのです。