スーパーウェルカムの特徴・旬の時期まとめ｜一般的な緑色のアスパラガス

春の訪れを感じる季節の野菜「アスパラガス」には、複数種類があることをご存知ですか？一般的な緑色のものから、ホワイトアスパラガス、中には紫色のアスパラガスまであります。

数ある品種の中でも今回着目したのは、「スーパーウェルカム」という品種です。一体どのようなアスパラガスなのでしょうか？それでは、

について紹介いたします。

画像引用：e-taneya

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スーパーウェルカムってどんなアスパラガス？

特徴

スーパーウェルカムーは、一般的な緑色をしたアスパラガスの品種です。茎は太く大きく、４〜10月に収穫期を迎えます。

 収穫できる本数が多い ことから、生産者さんにも人気のあるアスパラガスとなっています。

「ウェルカム」という品種もありますが、それよりも20〜30%ほど多めに収穫することができます。

スーパーウェルカムは太陽の光を浴びて育つため、カロテンやビタミンB群・C・Eが豊富に含まれています。穂先にはルチンという成分が含まれており、毛細血管を丈夫にしたり血圧を下げる効果があると言われています。

また、アスパラギン酸という旨味成分のアミノ酸も含まれており、アンモニアの分解の働きや代謝によって出来た乳酸をエネルギーへ変換する助けを担ったり、カリウムとマグネシウムの吸収を助ける働きがあるため水分のむくみ改善効果が期待できます。

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スーパーウェルカムの旬の時期と主な生産地 　

では、スーパーウェルカムの「旬の時期」と「主な生産地」について見てみましょう。

旬の時期はいつ？ 　

スーパーウェルカムは４月上旬〜５月下旬の初夏の期間、収穫期を迎えます。

主な生産地はどこ？ 

スーパーウェルカムの主な生産地は、長野県となっています。長野県はアスパラガスの生産量全国NO.１で、全体の23%を占めています。その他の地域では、佐賀県や岡山県でも栽培されています。

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スーパーウェルカムの価格相場ってどのくらい？

スーパーウェルカムは、どのくらいの価格帯で買うことができるのでしょうか？最近はスーパーだけではなく、野菜のネット販売が盛んになっているので、ネット価格とスーパー価格をそれぞれ比較してみました。

スーパーだと 　

スーパーウェルカムは国産や輸入モノ、どちらもスーパーで購入することができます。価格は少々お高く、５本200円前後で販売されています。アスパラガスは他の野菜と比べると価格の高いものですよね。

ネット通販だと

より多く購入したい場合や、近場で販売していない場合はネットでのお取り寄せも可能ですが、残念ながらスーパーウェルカムをネット通販で取り扱っているサイトを見つけることはできませんでした。

しかし、苗や種を販売しているサイトは多く、生産者さんにはオススメです。興味のある方は家庭菜園として育ててみてはいかがでしょうか？

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スーパーウェルカムのおすすめの食べ方

スーパーウェルカムを使ったおすすめのレシピをいくつか集めてみました。時短で簡単に作れる料理なので、是非実践してみましょう♩

ピクルス

ピクルスは長期保存が効くので、大量消費したい時にもおすすめの作り置きレシピです。にんじんやパプリカ、ミニトマトなど彩り豊かな他の野菜と合わせて瓶に入れましょう。見た目も可愛いピクルスは、ちょっとしたおつまみとしてもぴったりです◎

ソテー

手軽にできるちょっとした副菜メニューが「ソテー」です。バターを敷いたらアスパラガスを炒めます。味付けは塩だけでも十分ですが、故障や粉チーズをかけても美味しいです。作り置きおかずやお弁当おかずとしても重宝するので、大量消費したい時にもおすすめです。

マスタード和え

マスタードとアスパラガスの相性が良いのをご存知ですか？マスタードはほんのり辛い調味料ですが、炒めたアスパラガスに絡めるととても美味しいのです。そのまま食べても良いですし、ゆで卵やブロッコリーなどの温野菜と和えるのもおすすめです◎

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まとめ

アスパラガスの品種、「スーパーウェルカム」についてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

アスパラガスは栄養も豊富に含まれていますので、旬の時期にはぜひ食卓に取り入れてみてくださいね。パスタやリゾットなどの洋食もできれば、おひたしや天ぷらなど和食にもアレンジ可能な万能野菜ですよ♩

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