ルチン

ルチンとはどんな栄養素？

ルチンは、毛細血管の強くして弾力性を上げることが知られています。毛細血管が強くなり、弾力が上がることで、血行が良くなる結果代謝がアップ冷え性の解消を言った不調を改善することができます。加えてビタミンCの吸収や脳細胞を助ける働きがあります。

ルチンをよく含む食べ物

• そば
• いちじく
• アスパラガス
• トマト

ルチンを摂って期待できる効果

• 出血性の病気の予防
• 冷え性の改善
• 記憶力UP