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ラクトフェリンとはどんな栄養素?
ラクトフェリンは、糖タンパクの一種で鉄と結合しています。鉄とタンパクが結びついていることで、通常の鉄単体よりも吸収力が良く、加えて抗菌作用があります。また、同時に腸内環境も整える働きもあるので、免疫力UPにも担っている栄養素です。
ラクトフェリンをよく含む食べ物
- 牛乳
- チーズ
- ヨーグルト
ラクトフェリンを摂って期待できる効果
- 貧血予防
- ストレス耐性UP
- 風邪予防
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ラクトフェリンは、糖タンパクの一種で鉄と結合しています。鉄とタンパクが結びついていることで、通常の鉄単体よりも吸収力が良く、加えて抗菌作用があります。また、同時に腸内環境も整える働きもあるので、免疫力UPにも担っている栄養素です。