ルテイン

ルテインとはどんな栄養素？

ルテインはほうれん草を中心に含まれている黄色の色素です。抗酸化作用が強いだけではなく、目の組織の老化現象による病気への予防効果があるとされています。白内障や加齢性黄斑変性といった組織の老化によって起こる病気を防ぎます。

ルテインをよく含む食べ物

• ほうれん草
• とうもろこし
• 卵黄

ルテインを摂って期待できる効果

• 白内障予防
• 加齢性黄斑変性予防